Hoe diep dringt infrarood door in de huid? De 5 cm mythe ontleed
In het kort
Verre infrarood wordt al in de bovenste tienden van een millimeter opgenomen, nabij-infrarood haalt millimeters. De claim van 5 tot 7 centimeter klopt niet.
- De hoogste peer-reviewed doordringingsdiepte ligt op 5,4 mm, niet op centimeters
- Straling stopt vlak onder de huid; wat je dieper voelt is warmtegeleiding
- Golflengte bepaalt de diepte via het optische venster van 600 tot 1.100 nm
- Zes stappen om een diepteclaim van een aanbieder zelf te toetsen
Kort antwoord: niet diep. Verre infrarood, de straling van een infrarood deken, wordt al in de bovenste tienden van een millimeter huid opgenomen. Nabij-infrarood komt verder, maar ook dat blijft in de orde van millimeters. De claim dat infrarood 5 tot 7 centimeter diep doordringt klopt niet: de hoogste peer-reviewed waarde is 5,4 mm.
Hieronder staat waar dat getal vandaan komt en welk natuurkundig verschil eronder ligt: doordringing van straling is iets anders dan warmte die weefsel doorgeeft. Ook lees je hoe golflengte de diepte bepaalt. Wie eerst de basis wil, begint bij wat die nanometers bij rood licht en infrarood betekenen.
Wat doordringingsdiepte eigenlijk is
Licht gaat de huid niet in als een bundel. Het wordt verstrooid door celstructuren en collageen en tegelijk geabsorbeerd door moleculen die die golflengte opnemen. Wat dieper overblijft is een diffuse wolk fotonen.
Omdat er geen scherpe eindstreep is, spreken onderzoekers een grens af. Meestal de diepte waarop de intensiteit is teruggevallen tot ongeveer 37 procent. Andere studies nemen 10 of 1 procent en komen hoger uit voor hetzelfde weefsel. Vergelijken zonder die definitie erbij is zinloos.
Een diepte in millimeters betekent niet dat het licht daar stopt en daarboven overal even sterk is. Het is een afvalcurve: ruim boven die diepte is al veel weg, en eronder loopt een staartje snel naar nul.
Waar het getal van 5 tot 7 centimeter vandaan komt
Zoek op infrarood en diepte en je vindt tientallen pagina's die 5 tot 7 cm noemen. Een verwijzing naar een meting staat er zelden bij. Het getal wordt overgeschreven, niet gemeten.
Metingen op millimeterschaal zijn er volop, een publicatie waarin iemand infrarood op vijf centimeter diepte meet niet. Een getal dat tien keer hoger ligt dan alles wat gemeten is en nergens een bron heeft, houdt geen stand.
Er zijn drie routes waarlangs de vergissing steeds opnieuw ontstaat.
- Straling wordt verward met warmte. Je voelt de warmte verder dan je opperhuid, en dat klopt. Alleen komt die er als geleiding vanaf de opgewarmde huid, niet als straling.
- Een getal wordt overgenomen zonder bron. Een productpagina citeert een blog, dat blog een andere productpagina. Na drie schakels lijkt het een feit zonder dat er ooit gemeten is.
- Golflengte wordt verward met diepte. Verre infrarood ligt rond 3 tot 50 micrometer. Dat is een eigenschap van de straling zelf, en juist die golflengtes worden extreem snel opgenomen.
Straling en warmte zijn twee verschillende dingen
Dit is de kern van het misverstand, en het is pure natuurkunde. Energie bereikt dieper weefsel op twee manieren, en die werken totaal anders. De eerste is straling: golven vallen op de huid en worden daar geabsorbeerd. Hoe diep dat gebeurt hangt af van de golflengte en van wat in het weefsel die golflengte opneemt. Bij verre infrarood: vrijwel meteen.
De tweede is geleiding. Zodra de bovenste huidlaag warmer is dan de laag eronder, stroomt warmte van warm naar koud, net als in een pan op een kookplaat. Die warmte gaat dieper, maar is geen straling meer.
Wat je dieper voelt is geleiding
Dat je in een deken warmte voelt die verder gaat dan je huidoppervlak, spreekt een doordringingsdiepte van een fractie van een millimeter niet tegen. Het zijn twee processen na elkaar: eerst absorptie, dan transport.
Geleiding is traag en vlakt snel af. Warmte verspreidt zich in alle richtingen en komt nooit als strakke bundel diep aan. Daarom kost een sessie tijd en is de opwarmfase van 10 tot 15 minuten nodig. Hoe die warmte ontstaat staat in de uitleg over FIR-warmte in een infrarood deken.
Straling stopt vlak onder de huid. Wat je dieper voelt, is warmte die het weefsel zelf doorgeeft.
Waarom golflengte de diepte bepaalt
Of straling ver komt hangt af van een simpele vraag: zit er in het weefsel iets dat deze golflengte gretig opneemt? Zo ja, dan is de straling binnen korte afstand op. In huid zijn er drie hoofdrolspelers. Melanine en hemoglobine slikken vooral korte golflengtes op: blauw, groen en in mindere mate rood. Water absorbeert juist vanaf ongeveer 1.100 nm steeds sterker, en huid bestaat grotendeels uit water.
Tussen die gebieden ligt een dal waar geen van beide veel opneemt, ruwweg 600 tot 1.100 nm. Dat heet het optische venster. Daar komt licht het verst, en daarom werken vrijwel alle roodlicht en nabij-infrarood apparaten daarin.
Waarom verre infrarood vrijwel meteen stopt
Verre infrarood zit met 3 tot 50 micrometer ver voorbij dat venster, waar water het allersterkst absorbeert. De straling is binnen honderdsten tot tienden van een millimeter volledig opgenomen, en water zit overal.
Dat verklaart ook waarom je een deken duidelijk voelt en een paneel nauwelijks: de energie van de deken landt in een flinterdunne laag, terwijl licht in het venster zich over een groter volume verdeelt. Meer in waarom een roodlicht paneel nauwelijks warm voelt.
Waarom nabij-infrarood het verst komt
Rond 810 tot 940 nm valt alles gunstig uit. Hemoglobine is er uitgedoofd, melanine absorbeert minder dan bij korte golflengtes en water is nog niet aan zijn sterke banden begonnen. In de meeste metingen komt 810 nm als diepste punt uit de bus.
Zichtbaar rood van 630 en 660 nm zit daar net onder: verder dan blauw of groen, minder ver dan nabij-infrarood. Beide families staan uitgewerkt in het verschil tussen far infrared en near infrared.
Golflengte tegen indicatieve doordringingsdiepte
De tabel zet de gangbare banden op een rij met de orde van grootte uit onderzoek. Lees kolom drie als bandbreedte, niet als specificatie.
| Golflengte | Band | Indicatieve diepte | Waar het licht vooral blijft |
|---|---|---|---|
| 480 nm | Blauw | 0,1 tot 0,5 mm | Opperhuid |
| 630 nm | Rood | 1 tot 2 mm | Lederhuid |
| 660 nm | Rood | 1,5 tot 3 mm | Lederhuid, tot de onderrand |
| 810 nm | Nabij-infrarood | 2 tot 5 mm | Lederhuid en onderhuids weefsel |
| 850 nm | Nabij-infrarood | 2 tot 5 mm | Lederhuid en onderhuids weefsel |
| 940 nm | Nabij-infrarood | 2 tot 4 mm | Lederhuid |
| 3 tot 50 micrometer | Verre infrarood | 0,05 tot 0,4 mm | Hoornlaag en opperhuid |
Dit zijn nadrukkelijk ordegroottes uit onderzoek, geen productspecificaties. Ze verschillen per weefseltype, per huidtint en per meetmethode, en metingen op afgenomen weefsel wijken af van die op een levend lichaam. De hoogste peer-reviewed waarde is 5,4 mm, bij nabij-infrarood. Geen meting nadert centimeters.
De marketingclaim naast de gemeten waarde
Hieronder de claims die je in de markt tegenkomt, met wat ervan klopt. Niet om iemand af te branden, maar zodat je ze herkent.
| Claim zoals je hem tegenkomt | Wat er wel van klopt | Gemeten orde van grootte |
|---|---|---|
| "Verre infrarood dringt 5 tot 7 cm door" | Niets, geen enkele meting ondersteunt dit | 0,05 tot 0,4 mm |
| "Infrarood verwarmt tot 4 cm diep" | Dieper weefsel wordt warmer, maar door geleiding | Straling stopt onder 1 mm |
| "Nabij-infrarood bereikt spieren op centimeters diepte" | Nabij-infrarood komt verder dan verre infrarood | 2 tot 5 mm, hoogste waarde 5,4 mm |
| "Onze 9,4 micrometer resoneert met water in het lichaam" | Water absorbeert daar inderdaad sterk | Juist daarom ondiep: sterke absorptie is korte weg |
| "Dieper is beter, kies de grootste diepte" | Golflengte bepaalt waar het licht landt | Diepte is een eigenschap, geen kwaliteitsscore |
De vierde regel keert het principe om. Sterke absorptie door water betekent dat de straling snel op is. Wie resonantie met water aanvoert als bewijs voor diepe doordringing, gebruikt een argument dat het tegendeel aantoont.
Diepte en dosis zijn twee dingen. Hoe ver het licht komt is een eigenschap van de golflengte. Hoeveel er aankomt hangt af van intensiteit maal tijd. Het ene getal vervangt het andere niet.
Zo lees je een diepteclaim van een aanbieder
Je hoeft geen natuurkundige te zijn om een diepteclaim te toetsen. Zes stappen volstaan.
- Kijk naar de eenheidCentimeters bij infrarood is een rode vlag; millimeters horen bij dit onderwerp. Staat er alleen "tot in de diepere lagen", dan valt er niets te toetsen.
- Zoek de golflengte erbijEen diepte zonder golflengte is betekenisloos. Staat er 810 tot 940 nm, dan zit je in het optische venster. Staat er micrometers, dan hoort de diepte klein te zijn.
- Vraag naar de definitieIs dit de diepte waarop nog 37 procent over is, of nog 1 procent? Zonder die afspraak zijn twee getallen niet vergelijkbaar.
- Vraag naar de bronEen publicatie met auteur en jaartal is controleerbaar, "onderzoek toont aan" niet. Blijkt de bron een andere webshop, dan ben je terug bij het begin.
- Let op de sprong van straling naar warmteGaat een alinea over van "de straling dringt door" naar "de warmte bereikt", dan lopen twee mechanismen door elkaar. Daar groeit het getal meestal opeens.
- Vergelijk met de bovengrensDe hoogste peer-reviewed waarde is 5,4 mm. Ligt een claim daarboven, dan hoort er onderbouwing bij. Ligt hij een factor tien hoger, dan is er overgeschreven.
Deze zes vragen werken bij elke aanbieder, ook bij ons. Meer van dat soort toetsen staat in hoe je eerlijke informatie over infrarood dekens herkent.
Wat dit betekent voor de Luxyor apparaten
Eerlijk zijn over de eigen producten hoort erbij. De tabel koppelt de modellen aan hun golflengtes en zegt waar het licht landt.
| Product | Golflengtes | Waar het licht terechtkomt |
|---|---|---|
| Lumi 110 paneel, 31 x 22 x 6 cm | 630 en 660 nm rood, 810 tot 940 nm nabij-infrarood, 480 nm blauw | Rood 1 tot 3 mm, nabij-infrarood 2 tot 5 mm, blauw blijft in de opperhuid |
| Lumi 700 paneel, 91 x 30 x 6 cm | 630 en 660 nm rood, 810 tot 940 nm nabij-infrarood, 480 nm blauw | Zelfde diepteprofiel als de Lumi 110, over een groter huidoppervlak tegelijk |
| RedLight masker | 630 nm rood, 520 nm groen, 460 nm blauw, 850 nm nabij-infrarood | Groen en blauw in de opperhuid, rood enkele millimeters, 850 nm het verst |
| Sauna deken, Slimline 100 500 W | Verre infrarood, orde 3 tot 50 micrometer | Volledig opgenomen in de bovenste tienden van een millimeter, daarna geleiding |
De laatste regel is de belangrijkste en de meest tegenintuitieve. Een deken geeft de warmte die je het duidelijkst voelt en heeft tegelijk de kortste doordringing. Alle energie wordt in een dunne laag afgezet en is daar dus goed merkbaar. Hoeveel verre infrarood een deken geeft staat in hoeveel FIR een infrarood deken afgeeft.
- Full body paneel van 91 x 30 x 6 cm en 8,5 kg, zeven golflengtes van 480 tot 940 nm
- Rood op 630 en 660 nm, nabij-infrarood van 810 tot 940 nm: de banden in het optische venster
- Regelbare intensiteit en touchscreen, vrijstaand of op te hangen
- 60 dagen bedenktijd en 2 jaar garantie
Waarom dit voor een koper uitmaakt
Op het eerste gezicht is dit academisch. Dat is het niet: de diepteclaim is een van de betrouwbaarste indicatoren voor de rest van een productpagina. Wie 5 tot 7 cm opschrijft, heeft die zin overgenomen zonder na te kijken.
Het werkt ook andersom. Een aanbieder die millimeters noemt, de golflengte erbij zet en de meetmethode kan benoemen, laat zien dat iemand de natuurkunde heeft nagelopen. Dat zegt meer dan welk getal ook.
Een keuze tussen apparaten gaat dus niet over diepte, maar over golflengte, bestraald oppervlak en hoeveel er per vierkante centimeter aankomt. Dat laatste staat in wat mW/cm2 bij een roodlicht paneel betekent, en hoe je daar een dosis van maakt in de uitleg over joule per vierkante centimeter.
Drie vragen die hierna altijd komen
Als de straling zo ondiep blijft, is een deken dan zinloos? Nee, het antwoord ligt elders. Een deken is een warmtebron met een bereik van 30 tot 80 graden en een sessie van 20 tot 40 minuten. Of je die warmte prettig vindt staat los van de diepte.
Is meer diepte gevaarlijker? Diepte en veiligheid zijn losse onderwerpen; wat daarover bekend is staat in of infrarood gevaarlijk is bij dekens en lampen. En waarom zeven golflengtes als ze bijna allemaal ondiep blijven? Omdat elke band een eigen absorptieprofiel heeft. Wat die banden toevoegen staat in zeven golflengtes in een roodlicht paneel, de keuze tussen beide panelen in welk Luxyor paneel bij jou past.
- Werkt met verre infrarood, de band die in tienden van een millimeter wordt opgenomen
- Instelbaar bereik van 30 tot 80 graden, in gebruik meestal 50 tot 70 graden
- Opwarmen in 10 tot 15 minuten, met een timer die de sessie stopt
- 60 dagen bedenktijd en 2 jaar garantie
Tot slot
De vraag hoe diep infrarood doordringt in de huid heeft een nuchter antwoord: verre infrarood komt tot de bovenste tienden van een millimeter, nabij-infrarood haalt millimeters, en de hoogste peer-reviewed waarde is 5,4 mm. Het getal van 5 tot 7 centimeter is nergens gemeten en berust op verwarring tussen straling en warmtegeleiding.
Dat is geen reden om infrarood minder interessant te vinden, wel om productteksten anders te lezen. Golflengte, bestraald oppervlak en licht per vierkante centimeter zijn de getallen waar je iets aan hebt. Een diepte in centimeters laat vooral zien of iemand zijn eigen specificaties heeft nagekeken.
Veelgestelde vragen
Hoe diep dringt infrarood door in de huid?
Verre infrarood wordt vrijwel volledig opgenomen in de bovenste tienden van een millimeter. Nabij-infrarood van 810 tot 940 nm komt verder, in de orde van 2 tot 5 mm. De hoogste waarde die in peer-reviewed onderzoek is gemeten ligt op 5,4 mm.
Klopt de claim dat infrarood 5 tot 7 centimeter diep gaat?
Nee. Er bestaat geen meting die dat ondersteunt. Het getal wordt van pagina naar pagina overgenomen en berust op verwarring tussen het doordringen van straling en het doorgeven van warmte door weefsel.
Waarom voel ik de warmte dan wel dieper dan een millimeter?
Dat is geleiding, geen straling. Zodra de bovenste huidlaag warmer is dan de laag eronder, stroomt warmte van warm naar koud. Dat is een tweede proces dat volgt op de absorptie van de straling.
Welke golflengte komt het verst?
Nabij-infrarood rond 810 nm, met 850 nm er vlak achter. Die banden vallen in het optische venster van ongeveer 600 tot 1.100 nm, waar water en hemoglobine relatief weinig absorberen.
Waarom komt verre infrarood zo weinig ver?
Verre infrarood ligt rond 3 tot 50 micrometer, precies in het gebied waar water heel sterk absorbeert. Huid bestaat grotendeels uit water, dus de straling is binnen honderdsten tot tienden van een millimeter op.
Hoe diep komt rood licht van 630 en 660 nm?
Indicatief 1 tot 3 mm, dus verder dan blauw of groen en minder ver dan nabij-infrarood. Het zijn ordegroottes uit onderzoek en geen productspecificaties; ze verschillen per weefsel en per meetmethode.
Waar landt het licht van de Luxyor panelen en het RedLight masker?
De Lumi 110 en Lumi 700 werken met 630 en 660 nm rood, 810 tot 940 nm nabij-infrarood en 480 nm blauw. Het RedLight masker gebruikt 630 nm rood, 520 nm groen, 460 nm blauw en 850 nm nabij-infrarood. Blauw en groen blijven in de opperhuid, nabij-infrarood komt het verst.
Hoe herken ik een overdreven diepteclaim?
Let op de eenheid: centimeters horen niet bij dit onderwerp, millimeters wel. Vraag naar de golflengte, naar de definitie van diepte en naar de bron. Ligt de claim ver boven 5,4 mm, dan is er niet gemeten maar overgeschreven.
