Infrarood cabine thuis: waar zet je hem neer

De meeste mensen kiezen eerst een infrarood cabine en gaan pas daarna nadenken over de plek. Dat is de verkeerde volgorde. Een cabine is geen meubel dat je verschuift als het niet bevalt, maar een vaste installatie die een hoek van je huis inneemt en die eisen stelt aan je vloer, je ventilatie en je meterkast.

Deze gids loopt de plekken langs waar mensen een infrarood cabine thuis neerzetten: badkamer, slaapkamer, zolder, garage, berging en tuin. Per plek lees je wat er komt kijken en waar het in de praktijk misgaat. Daarna volgt het eerlijke deel: wat je doet als je die ruimte niet hebt. Luxyor verkoopt zelf geen cabines, alleen infrarood dekens en lampen. Dat maakt ons niet neutraal, maar we hoeven geen cabine te verdedigen en er ook geen af te branden.

Wat een cabine van je huis vraagt

Voor je per kamer gaat kijken, is het handig om te weten welke vragen overal terugkomen. Bij elke plek in dit artikel lopen dezelfde vijf punten mee.

• Vloerplek en vrije ruimte. Niet alleen het grondvlak, maar ook de ruimte om de deur te openen en erlangs te lopen. Fabrikanten geven vaak een vrije marge rondom aan. Houd die aan.
• Ventilatie. Een cabine geeft warmte af aan de ruimte eromheen, en jij zweet erin. In een kamer die je niet kunt luchten stapelt dat zich op.
• Stroom. Kleine modellen draaien soms op een gewoon stopcontact, grotere vragen een eigen groep en soms krachtstroom. Dat wil je niet na levering ontdekken.
• Vloerbelasting. Op beton op de begane grond speelt dit nauwelijks. Op een houten verdiepings of zoldervloer wel, zeker met mensen erin.
• Onderhoud en bereikbaarheid. Het hout wil je kunnen schoonmaken en luchten, en bij storing moet iemand erbij kunnen. Een cabine ingeklemd tussen een kast en een schuine wand is een probleem in wording.

Twee van deze punten mag je niet zelf inschatten. Voor de vloerbelasting van een verdiepings of zoldervloer heb je een constructeur of aannemer nodig, en voor een eigen groep of een buitenaansluiting een erkend installateur. Dit artikel helpt je de juiste vraag te stellen, het vervangt hun oordeel niet.

De badkamer: logisch gevoel, lastige praktijk

Zoeken op infrarood sauna in badkamer levert veel resultaten op, en dat is niet gek. Je bent er toch al uitgekleed, de douche staat ernaast en het voelt als de natuurlijke plek. Toch is de badkamer een van de lastigere kamers, en dat komt door twee dingen: vocht en maat.

Vocht is het grootste punt. Een infrarood cabine is doorgaans van onbehandeld hout, en dat in een ruimte die dagelijks vol stoom staat is geen gelukkige combinatie. Het hout neemt vocht op, kan gaan werken en trekken, en in de naden kan schimmel ontstaan. Wil je toch de badkamer, dan is een goed werkende mechanische afzuiging de voorwaarde. Zet de cabine niet pal naast de douche, laat de deur na gebruik openstaan zodat de binnenkant droogt, en check regelmatig de hoeken.

Maat is het tweede punt. De gemiddelde Nederlandse badkamer is klein, en na douche, wastafel, toilet en wasmachine is er zelden een hoek over waar ook nog een cabine in past met vrije ruimte eromheen. Daar komt bij dat de elektra in een badkamer eigen regels kent: rond douche en bad gelden zones waarin niet zomaar een aansluiting mag komen. Laat een installateur kijken in plaats van zelf te redeneren.

Hoe die twee punten in een gemiddelde Nederlandse badkamer samen uitpakken, en welke vormen zonder vaste plek daar wel werken, staat verder uitgewerkt in het artikel over vocht, ventilatie en vrije vloeroppervlakte in de badkamer.

De slaapkamer: vaak de ruimste optie

De slaapkamer of een logeerkamer is in veel huizen de meest realistische plek. Er is doorgaans meer vloeroppervlak dan in de badkamer, het is droog, en er is meestal een raam dat open kan. Dat laatste helpt bij de warmte en het vocht die tijdens een sessie vrijkomen.

Waar het misgaat, is de ruimte om de cabine heen. Een tweepersoonsbed neemt het midden van de kamer in, en de hoek die overblijft is vaak precies zo groot dat de cabine er nét in past en de deur niet meer open kan. Kijk dus naar de looproute: kun je nog langs het bed, kun je de kastdeur nog openen.

Let ook op de vloer. Een slaapkamer op de eerste verdieping heeft in veel woningen een houten vloer op balken. Dat is iets om te laten beoordelen, zeker bij een tweepersoonsmodel. En denk aan de trap: veel cabines komen in delen binnen, maar de grootste plaat moet wel door het trapgat.

Tot slot iets dat mensen vergeten. Een cabine in de slaapkamer betekent dat er overdag een apparaat staat in de kamer die je juist rustig wilde houden. Wil je een rustige plek inrichten zonder er meubilair bij te zetten, dan geeft de gids over een wellnesshoek thuis daar concrete ideeën voor.

De zolder: draagt de vloer het wel?

Infrarood sauna zolder is een veelgestelde vraag, en de logica klopt: op zolder staat vaak niets, dus daar is ruimte. Alleen is dat juist de plek waar de meeste dingen tegelijk mis kunnen gaan.

Begin bij de vloer. Een zoldervloer is in veel woningen lichter uitgevoerd dan de vloeren eronder, bedoeld voor opslag en niet voor een geconcentreerde last. Een cabine weegt fors, met de mensen erin nog erbij, en die belasting staat op een klein oppervlak. Of jouw vloer dat aankan haal je niet uit een tabel op internet. Laat het beoordelen door een constructeur of aannemer voordat je bestelt.

Dan de hoogte. Een schuine kap maakt het speelveld kleiner dan de plattegrond suggereert. Meet de staanhoogte op de plek waar de cabine komt, en ook of je er nog rechtop naast kunt staan om in en uit te stappen.

Verder het klimaat. Zolders zijn in de zomer heet en in de winter koud, zeker bij een matig geïsoleerd dak. In een koude zolder duurt het opwarmen langer, in de zomer wordt de sessie snel te veel van het goede, en de ventilatie is er vaak beperkt tot een dakraam dat op een kier kan. En tot slot: de cabine moet er wel komen. Een steile trap met een bocht is voor veel cabinedelen het einde van het verhaal. Vraag de leverancier naar de afmetingen van het grootste losse deel en meet je trapgat op.

De garage: ruimte genoeg, klimaat tegen

Wie een garage heeft, heeft meestal de ruimte. Een betonvloer op de begane grond neemt bovendien het gesprek over vloerbelasting weg, en je zit niemand in de weg.

Het bezwaar is het klimaat. Een onverwarmde garage is in de winter koud en klam. De cabine staat langer voor te verwarmen, en je stapt na afloop uit de warmte een koude ruimte in. Ook het hout heeft er last van, want een vochtige garage werkt op termijn hetzelfde als een slecht geventileerde badkamer.

Verder speelt de omgeving mee. Een garage waar de auto staat, brengt uitlaatlucht, olie en stof met zich mee, en als werkplaats komen daar zaagsel en verfdampen bij. Dat wil je niet in een cabine waar je in zit te zweten. Ruim dus een deel af en houd het schoon en droog. En de loopafstand telt: een garage aan de zijkant van het huis waar je in een badjas naartoe moet, gebruik je in november minder vaak dan je in juni denkt. Dat is de meest voorkomende reden dat een cabine stof staat te vangen.

De berging of bijkeuken: kijk goed naar de lucht

Een ruime bijkeuken of inpandige berging lijkt vaak een goede kandidaat. Hij ligt binnen, is meestal droog en warm genoeg, en er staat zelden iets dat je niet kunt verplaatsen. Twee punten verdienen aandacht.

Het eerste is ventilatie. Bergingen hebben vaak geen raam en soms alleen een rooster. Een cabine geeft warmte en vocht af, en zonder afvoer blijft dat hangen. Dat is slecht voor het hout en voor wat er verder staat opgeslagen.

Het tweede is wat er al staat. In een berging staan meestal de wasmachine, de droger en de cv-ketel, en die hebben zelf ook vrije ruimte nodig voor onderhoud. Kijk ook of de deur van de cabine open kan zonder tegen een wasmand of een fiets aan te lopen. Blijft de berging na deze twee checks overeind, dan is het een prima plek: inpandig, korte loopafstand, en je levert geen woonruimte in.

Buiten in de tuin

Buiten lost het ruimteprobleem binnen in één klap op. De voorwaarden zijn hard: het moet een model zijn dat expliciet voor buiten is gemaakt, de ondergrond moet vlak en stevig zijn, en de aansluiting moet een echte buitenaansluiting zijn die door een erkend installateur is aangelegd. Een verlengsnoer door het keukenraam is geen oplossing. Reken daarnaast op langere opwarmtijden in de winter, meer onderhoud aan het hout, en dezelfde loopafstandvraag als bij de garage. Overweeg ook meteen een overkapping: materiaal, dakhelling en de vergunningvraag staan uitgewerkt in buitensauna met overkapping: waar je op let bij plaatsing en materiaal. Waarom een buitencabine op andere punten is gebouwd dan hetzelfde model binnen, van isolatie en weerbestendig hout tot de opwarmtijd bij vorst, is apart uitgewerkt. De complete lijst met aandachtspunten staat in de gids over de infrarood sauna voor thuis.

De plekken naast elkaar

Hieronder de kamers op een rij, met het punt dat er per plek als eerste over beslist.

De plek waar de cabine past is niet altijd de plek waar je hem ook echt gaat gebruiken.

Als de ruimte er gewoon niet is

In een appartement, een tussenwoning zonder zolder of een huurhuis komt dit rijtje soms helemaal niet uit. Dan zijn er twee eerlijke antwoorden: het niet doen, of een vorm kiezen die geen vaste plek vraagt.

Een infrarood deken

Een infrarood deken rol je uit op de bank of op bed, je gebruikt hem, en daarna vouw je hem op en gaat hij in een kast of onder het bed. Je woonkamer is daarna weer gewoon je woonkamer. Geen eigen groep, geen ventilatievraag, geen bouwkundige beoordeling en geen toestemming van een verhuurder. Verhuis je over twee jaar, dan gaat hij mee in een tas.

Wat je er niet mee krijgt, is het gevoel dat je in een warme ruimte zit. Je hoofd blijft buiten de deken, het is voor één persoon tegelijk, en je ligt stil in plaats van dat je zit. Wie precies dat sauna-gevoel zoekt, van een houten ruimte waarin je rondom warmte voelt, komt bij een deken niet uit. De verschillen staan naast elkaar in het artikel over de infrarood deken tegenover de infrarood sauna.

Een lamp of een paneel

Een infraroodlamp of een paneel is de kleinste stap. Je richt hem op de plek die je wilt verwarmen, bijvoorbeeld je onderrug of je schouders, en je zet hem aan terwijl je zit te lezen. Hij vraagt een statief of een tafeltje en verder niets, hij gaat in een gewoon stopcontact en je klapt hem daarna in.

De beperking is duidelijk: een lamp verwarmt alleen de zone waar hij op gericht staat. Voor wie gericht warmte op stramme plekken wil en geen sauna-ervaring zoekt, is dat juist prettig. Voor wie het sauna-idee zoekt, is het te weinig.

De drie vormen op ruimte, installatie, stroom en opbergen

De tabel laat vooral zien dat je geen drie versies van hetzelfde vergelijkt. Een cabine is een kleine verbouwing met een resultaat dat een deken niet kan geven. Een deken verandert je huis niet. Een lamp is gereedschap voor één plek. Meer over hoe die warmte werkt en wat je er redelijkerwijs van mag verwachten, staat in de kennisbank over infrarood en saunadekens.

Luxyor Slimline 100

• Geen vaste plek nodig, hij ligt op de bank of op bed
• Vouwt na de sessie op en past in een kast
• 60 dagen bedenktermijn en 2 jaar garantie

Bekijk de Slimline 100

Kleine infrarood sauna of een 1 persoons model

Wie merkt dat de ruimte krap is, komt bijna automatisch uit bij een kleine infrarood sauna of een infrarood sauna 1 persoons. Vaak verstandig, maar er zitten twee valkuilen in. Precies wat een kleine cabine aan ruimte, vermogen en aansluiting vraagt, staat op een rij in kleine infrarood sauna: ruimte, vermogen en aansluiting.

De eerste is dat kleiner op papier niet betekent dat het ook kleiner in de kamer is. Ook een eenpersoonsmodel heeft vrije ruimte rondom nodig en een deur die open moet. Reken dus met het grondvlak plus de marge van de fabrikant, niet met de kale buitenmaat. Welke vierkante meters, plafondhoogte en wattages daarbij horen, staat met richtwaarden op een rij in het artikel over een infrarood sauna voor 1 of 2 personen.

De tweede is comfort. In een smal eenpersoonsmodel zit je rechtop, met weinig ruimte om te verschuiven. Veel mensen kopen daarom een tweepersoonsmodel, niet om samen te gaan maar om te kunnen liggen. Dat kost meteen weer vloerruimte en opwarmtijd, en ga je toch samen, dan voelt een krappe tweepersoons voor allebei als een compromis. Wie vooral wil liggen en de ruimte niet heeft, komt juist bij een deken uit. De bredere afweging tussen wat een cabine wel en niet oplevert, staat in het artikel over de voordelen en nadelen van een infrarood sauna.

Zo weet je zeker of het past

Papier is geduldig en showrooms zijn ruim. Deze stappen halen de meeste teleurstellingen eruit voordat je iets bestelt.

1. Plak de maten af op je vloerNeem schilderstape en zet het grondvlak plus de vrije marge uit. Doe dat op de echte plek, niet ernaast.
2. Leef er een week omheenLoop er langs, open de kastdeur, zet de stofzuiger neer. Wat op dag één meevalt, valt op dag zes vaak tegen.
3. Meet de hoogteVooral op zolder onder een schuine kap. Meet ook of je er rechtop naast kunt staan om in en uit te stappen.
4. Vraag de maat van het grootste losse deelMeet daarmee je voordeur, gang en trapgat op. Dit is het bekendste struikelblok bij bovenwoningen.
5. Laat de elektra en de vloer beoordelenEen installateur voor de groep, een constructeur of aannemer voor een houten of zoldervloer. Doe dit voor je bestelt.
6. Bedenk hoe je er in januari heen looptBuiten of in een koude garage werkt in de zomer prima. Neem je die route in de winter ook?

Ventilatie, luchten en schoonhouden

Waar je ook uitkomt, warmte en zweet vragen om lucht. Bij een cabine houd je tijdens de sessie de ventilatieopeningen vrij, laat je na afloop de deur openstaan zodat het hout droogt, en lucht je de kamer eromheen. Neem het bankje af met een licht vochtige doek en gebruik geen agressieve middelen op onbehandeld hout. Hoe een sessie zelf verloopt zodra de cabine eenmaal staat, van voorverwarmen tot rustig afkoelen na afloop, staat in de uitleg over hoe je een infrarood sauna gebruikt.

Bij een infrarood deken is het simpeler, maar niet nul. Laat hem na gebruik open liggen tot hij is afgekoeld, veeg de binnenkant af en vouw hem pas op als hij droog is. Een handdoek of een inlegdeken tussen jou en het apparaat scheelt daarbij het meeste werk. Welke modellen verschillen in maat en bediening, zie je in de collectie infrarood saunadekens.

Veiligheid en wanneer je een vakman belt

Voor de dingen die je zelf regelt geldt: één apparaat per stopcontact, geen volle stekkerdozen, en nooit iets over een warme cabine of deken heen leggen. Laat niets onbeheerd aan staan, gebruik een timer en houd kinderen en huisdieren erbuiten. Val je weleens in slaap tijdens een sessie, kies dan een model met automatische uitschakeling.

Voor de rest bel je iemand. Een eigen groep, krachtstroom of een aansluiting in een badkamer of buiten is werk voor een erkend installateur. De draagkracht van een houten verdiepings of zoldervloer is werk voor een constructeur of aannemer. Dit artikel helpt je de juiste vragen te stellen en geeft geen bouwkundig of elektrotechnisch advies.

Tot slot

De vraag waar je een infrarood cabine thuis neerzet, is eigenlijk drie vragen tegelijk: past hij, kan het bouwkundig en elektrisch, en ga je die plek in de praktijk ook opzoeken. De badkamer valt vaak af op vocht en maat, de zolder op de vloer en het trapgat, de garage op temperatuur en loopafstand. De slaapkamer en een goed geventileerde berging blijven het vaakst over. Weet je waar hij komt te staan, dan gaat de volgende vraag over de cabine zelf: in de koopgids voor een infrarood cabine staat waar je op let bij stralertype, opgenomen vermogen, geluid en garantie.

Komt er geen plek uit, dan is dat geen eindstation. Een infrarood deken geeft je de warmte en het rustmoment zonder dat je een hoek van je huis inlevert, en een lamp geeft warmte precies waar je hem wilt. Wat een cabine wel kan en een deken niet, is je in een warme ruimte zetten waarin je rondom warmte voelt. Heb je de ruimte en wil je precies dat, dan is een cabine gewoon de betere keuze.

Wil je de kant van de deken verkennen, kijk dan in de collectie infrarood saunadekens. Elk model komt met 60 dagen bedenktermijn en 2 jaar garantie, zodat je thuis kunt uitproberen of het bij je past.