Infrarood deken bij koude handen en voeten
In het kort
Koude handen en voeten maken het lastig om echt te ontspannen. In een infrarood deken word je rustig weer warm van top tot teen.
- Gelijkmatige warmte rondom in plaats van op een plek
- Begin op een lage stand en bouw rustig op
- Dunne ademende kleding of een handdoek werkt prettig
- Drink een glas water voor en na
Heb je het vaak koud, ook binnen, en voelen je handen en voeten zelfs onder een dikke plaid nog kil? Een infrarood deken wordt door veel mensen gebruikt als een prettige manier om rustig weer warm te worden en tegelijk even helemaal niets te hoeven.
In dit artikel lees je waarom koude handen en voeten zo vervelend zijn, hoe de warmte van een saunadeken aanvoelt en hoe je er een fijn moment van maakt. We houden het bij comfort en beleving, want een saunadeken is geen medische behandeling.
Waarom je het snel koud kunt hebben
Sommige mensen hebben vaker last van een koud gevoel, zeker aan handen en voeten. Dat kan met van alles samenhangen: de buitentemperatuur, weinig beweging, lang stilzitten achter een bureau of simpelweg aanleg. Ook een slecht geisoleerd huis of een verwarming die wat lager staat, speelt mee.
Het gevoel is vervelend, want koude ledematen maken het lastig om echt te ontspannen. Je blijft ergens gespannen, je trekt je schouders op en je kruipt onbewust in elkaar. Warm worden is dan niet alleen prettig, maar ook het startpunt om te kunnen onthaasten.
Hoe een infrarood deken aanvoelt
Een infrarood deken omhult je lichaam met een gelijkmatige, zachte warmte. Veel mensen ervaren dat als prettig, juist omdat de warmte rondom voelbaar is in plaats van alleen op een plek. Waar een kruik warm is op de plek waar hij ligt, voelt een deken van voeten tot schouders hetzelfde aan.
Op een koude dag of nadat je een tijd buiten bent geweest, kan dat een fijne manier zijn om weer op te warmen en tot rust te komen. We blijven eerlijk: het gaat om een warm, comfortabel gevoel. We doen geen uitspraken over de oorzaak van koude handen of voeten.
Zo maak je er een prettig moment van
- Kies een rustig momentVaak is dat 's avonds, als je het toch kouder krijgt en de dag klaar is.
- Warm alvast opZet de deken aan terwijl je je klaarmaakt, zodat hij op temperatuur is als je gaat liggen.
- Bouw rustig opBegin laag en ga omhoog tot het aangenaam warm voelt, niet tot het maximum.
- Kom rustig terugBlijf na afloop nog even liggen en trek daarna warme sokken aan.
Kleding, handdoek en drinken
Draag dunne, ademende kleding of leg een katoenen handdoek in de deken. Dat voelt prettiger op de huid dan direct contact en het houdt de binnenkant schoner. Dikke kleding werkt juist tegen: die houdt de warmte tegen in plaats van dat je hem voelt.
Zet een glas water klaar. Door de warmte ga je transpireren, en drinken voor en na is dan gewoon prettig. Zorg ook dat je telefoon buiten handbereik ligt, want de rust is een groot deel van het moment.
Leg je sokken of pantoffels binnen handbereik voordat je begint. Na afloop op een koude vloer stappen haalt de opgebouwde warmte er zo weer uit.
Warmte als onderdeel van je dag
Wil je je hele lichaam omhullen, dan past een infrarood saunadeken het beste. Zoek je juist gerichte warmte, bijvoorbeeld op koude voeten of handen terwijl je zit te lezen, dan kiezen sommige mensen voor een Luxyor Redlight 120 infraroodlamp.
Combineer warmte daarnaast met bewegen. Even opstaan, een rondje door het huis lopen of een korte wandeling buiten helpt veel mensen ook om warm te worden. Zeker als je veel zit, is afwisseling vaak net zo belangrijk als de warmtebron zelf.
Warm worden gaat sneller als je het rustig opbouwt dan als je meteen de hoogste stand kiest.
Wanneer je advies inwint
Heb je structureel en sterk last van koude handen en voeten, of gaat het samen met andere klachten? Bespreek dat dan met een arts, want het kan goed zijn om de oorzaak te laten bekijken. Een saunadeken is bedoeld voor comfort en ontspanning, niet als vervanging daarvan.
- Omhullende warmte van voeten tot schouders
- Instelbare temperatuur en timer, opvouwbaar na gebruik
- 60 dagen bedenktijd en 2 jaar garantie
Tot slot
Op koude dagen kan een infrarood deken een fijne, omhullende manier zijn om weer warm te worden en tot rust te komen. Bouw het rustig op, houd het comfortabel en zorg dat je na afloop warm blijft.
Benieuwd welk model bij jou past? Bekijk de collectie infrarood saunadekens of lees verder in de kennisbank over infrarood saunadekens.
Veelgestelde vragen
Word ik met een saunadeken ook warm aan mijn handen en voeten?
De deken geeft gelijkmatige warmte over het hele oppervlak, dus je voelt hem van je voeten tot je schouders. Hoe je dat ervaart verschilt per persoon. Veel mensen vinden het prettig dat de warmte rondom voelbaar is in plaats van alleen op een plek.
Op welke stand kan ik het beste beginnen?
Begin op een lage stand en bouw rustig op tot het aangenaam warm voelt. Meteen naar de hoogste stand gaan is voor de meeste mensen minder comfortabel. Stop of zet lager zodra het te veel wordt.
Wat trek ik aan in de deken?
Dunne, ademende kleding werkt prettig, of je legt een katoenen handdoek in de deken. Dikke kleding houdt de warmte juist tegen. Een handdoek houdt de binnenkant bovendien schoner.
Moet ik drinken rondom een sessie?
Door de warmte ga je transpireren, dus een glas water voor en na is gewoon prettig. Zet het van tevoren klaar, dan hoef je er tijdens de sessie niet voor op te staan.
Helpt een saunadeken tegen koude handen en voeten?
Een saunadeken is bedoeld voor comfort en ontspanning, niet als behandeling. Veel mensen ervaren de warmte als een prettige manier om op te warmen. Heb je structureel klachten, bespreek dat dan met je arts.
