Wo legst du eine Infrarotdecke hin: Platz, Untergrund und Maße
Kurz gesagt
Wie viel Platz brauchst du für eine Infrarotdecke, und welcher Untergrund funktioniert? Rechne mit einer Fläche von 200 mal 100 Zentimetern und einer Steckdose in höchstens 2 Metern Entfernung. Hier findest du die Maße, die geeigneten Untergründe und eine Anleitung, um deinen Platz auszumessen.
- Tabelle mit allen nötigen Maßen
- Welcher Untergrund isoliert und welcher nicht
- Deinen Platz in sechs Schritten ausmessen
- Räume im Haus im Vergleich
Eine Infrarotdecke ist aufgeklappt etwa 180 mal 80 Zentimeter groß. Das klingt überschaubar, bis du sie zu Hause zum ersten Mal ausrollst und merkst, dass der Couchtisch im Weg steht, die Steckdose auf der falschen Seite ist und deine Füße gerade über den Rand des Sofas hängen.
In diesem Artikel geht es um den Platz selbst. Du liest, wie viel Raum du wirklich brauchst, welcher Untergrund funktioniert und welcher nicht, wie weit die Steckdose entfernt sein darf und wie du in zehn Minuten einen festen Platz ausmisst, der danach immer bereit ist.
Wie viel Platz brauchst du
Das Maß der Decke ist nicht das Maß des Platzes. Du musst sie aufschlagen, hineinsteigen und den Reißverschluss schließen können, ohne irgendwo anzustoßen. Rechne deshalb immer etwas Spielraum ein.
| Was | Maß | Warum |
|---|---|---|
| Die Decke aufgeklappt | etwa 180 x 80 cm | Das ist die Decke selbst, ohne Platz drumherum |
| Freie Fläche, die du brauchst | mindestens 200 x 100 cm | 10 cm Spielraum am Kopfende und 10 cm an beiden Seiten |
| Platz zum Hineinsteigen | etwa 50 cm längsseits | Du schlägst die Decke auf und legst dich von der Seite hinein |
| Freie Höhe über dir | etwa 60 cm | Genug, um dich aufzurichten, ohne irgendwo anzustoßen |
| Abstand zur Steckdose | höchstens 2 Meter | So musst du kein Verlängerungskabel über den Laufweg legen |
| Platz für deine Sachen | ein Hocker oder Tischchen von etwa 40 x 40 cm | Wasser, Handtuch und Fernbedienung in Reichweite |
Insgesamt kommst du auf eine Fläche von etwa 2 Quadratmetern, mit einem halben Meter Weg daneben. Eine Ecke im Wohnzimmer oder das Fußende eines Doppelbetts erfüllt das fast immer. Ein eigenes Zimmer brauchst du nicht.
Wohnst du klein, ist die Frage vor allem, woher die Fläche kommt. Darum geht es im Artikel über eine Infrarotdecke in einer kleinen Wohnung.
Der Untergrund zählt mehr als der Raum
Was unter der Decke liegt, merkst du innerhalb von fünf Minuten. Ein isolierender Untergrund hält die Wärme bei dir. Ein kalter, harter Untergrund zieht sie dagegen über die Unterseite ab, sodass sich deine Vorderseite warm anfühlt und dein Rücken nicht.
| Untergrund | Geeignet | Worauf du achtest |
|---|---|---|
| Bett oder Matratze | Ja, meist am angenehmsten | Eben genug und isoliert gut. Leg ein Badetuch unter die Decke |
| Sofa mit gerader Sitzfläche | Ja | Miss die Länge: Unter 180 cm hängen deine Füße über die Lehne |
| Boden mit dicker Matte | Ja | Eine Matte oder Klappmatratze von 3 bis 5 cm funktioniert am besten |
| Boden mit alter Bettdecke | Ja | Die günstigste Isolierung, die es gibt, doppelt gefaltet noch besser |
| Dünne Yogamatte auf Fliesen | Eingeschränkt | 4 bis 6 mm isolieren kaum, leg etwas darunter |
| Fliesen, Beton oder Laminat ohne Auflage | Nein | Zieht Wärme ab und liegt hart auf Hüften und Schulterblättern |
| Tiefer, weicher Sessel | Nein | Die Decke knickt ein und die Wärme verteilt sich ungleichmäßig |
| Badezimmer oder Dusche | Nein | Feuchtigkeit und ein elektrisches Gerät passen nicht zusammen |
| Schuppen, Garage oder Keller | Nein | Fast immer feucht, auch wenn es sich trocken anfühlt |
Schwankst du zwischen Sofa und Bett, stellt der Ratgeber zur Nutzung einer Infrarotdecke auf dem Sofa oder im Bett beides nebeneinander.
Deinen Platz in sechs Schritten ausmessen
Mach das einmal mit einem Maßband. Danach musst du nie wieder darüber nachdenken.
- Miss eine Fläche von 200 mal 100 Zentimetern ausLeg vorübergehend ein Laken hin, damit du siehst, wie viel Platz es wirklich einnimmt. Fast alle schätzen zu klein.
- Prüf, ob die Fläche eben istLeg dich selbst kurz ohne Decke hin. Spürst du eine Naht, eine Kante oder eine Beule, spürst du sie später eine halbe Stunde lang.
- Such die nächste SteckdoseMiss den Abstand. Ist sie weiter als 2 Meter entfernt, wähl lieber einen anderen Platz statt eines Verlängerungskabels über den Boden.
- Leg die isolierende Schicht hinAuf einem Bett oder Sofa ist das nicht nötig. Auf dem Boden schon: 3 bis 5 Zentimeter Matte oder eine doppelt gefaltete alte Bettdecke.
- Stell einen Hocker auf die Seite deiner SchreibhandWasser, Handtuch und Fernbedienung. Du liegst mit den Armen in der Decke, also muss alles innerhalb von 40 Zentimetern liegen.
- Geh den Laufweg abKein Kabel über einen Weg, auf dem jemand läuft, kein Teppich, unter dem dein Kabel verschwindet, und die Tür nicht abgeschlossen.
Platz je nach Raum
Es gibt keinen Raum, der grundsätzlich der beste ist. Es geht um Ebenheit, Temperatur und darum, ob du dort eine halbe Stunde ungestört liegen kannst.
| Raum | Stärke | Wo es hakt |
|---|---|---|
| Schlafzimmer | Eben, ruhig, isolierender Untergrund | Oft der kälteste Raum, halte ihn auf mindestens 18 Grad |
| Wohnzimmer | Wärmster Raum, genug Steckdosen | Belebtester Raum, also wähl deinen Moment |
| Gästezimmer | Niemand kommt hinein, also kann alles liegen bleiben | Kalt, schalte die Heizung eine halbe Stunde früher ein |
| Dachboden | Viel freie Bodenfläche | Wenig Isolierung, Zugluft am Dach, niedrige Firsthöhe |
| Wintergarten oder Anbau | Geräumig und hell | Viel Glas, kühlt schnell ab, nicht direkt am Fenster liegen |
| Arbeitszimmer | Die Tür lässt sich schließen | Selten 200 Zentimeter zusammenhängende freie Bodenfläche |
Liegt der Raum unter 18 Grad, ist das kein Problem für die Decke, wohl aber für deinen Komfort. Kopf, Nacken und Schultern schauen heraus und kühlen mit ab. Ein Schal oder ein Kragen löst das.
Markier die Ecken deiner Fläche mit zwei Stückchen Klebeband unter dem Teppich oder mit den Beinen eines Hockers. Dann liegt die Decke jedes Mal genau richtig und du musst nie wieder schieben.
Steckdose, Kabel und Gewicht
Eine Infrarot Saunadecke ist ein elektrisches Gerät, und das Kabel bestimmt oft, wo sie liegen kann. Vier praktische Regeln.
- Direkt in die Wand. Schließ sie an eine Wandsteckdose an, nicht an eine billige Steckdosenleiste oder ein dünnes Verlängerungskabel.
- Keine aufgerollte Kabeltrommel. Ein Kabel, das aufgerollt bleibt, kann warm werden. Roll es ganz ab oder benutze es nicht.
- Kabel nicht unter Teppich oder Matratze. Dort kann Wärme nicht entweichen, und du siehst nicht, was passiert.
- Denk an das Gewicht. Eine größere Decke wie die Deluxe 310 wiegt etwa 8 Kilo. Die trägst du lieber nicht jedes Mal zwei Treppen hoch.
Dieses Gewicht ist zugleich das beste Argument für einen festen Platz. Eine Decke, die auf dem Dachboden liegt, während du sie unten nutzt, benutzt du ganz von selbst seltener.
Der beste Platz ist nicht der schönste Platz, sondern der, an dem die Decke schon liegt, wenn du Lust hast.
Was du neben deinem Platz bereitlegst
Alles, was du während der Session brauchst, muss innerhalb von 40 Zentimetern von deiner Hand liegen. Deine Arme sind in der Decke, und Aufstehen, um etwas zu holen, kostet dich den ganzen Ruhemoment.
- Ein Glas Wasser mit etwa 250 Millilitern, plus ein zweites für danach
- Ein Handtuch oder Badetuch, das du in die Decke legst
- Die Fernbedienung, nicht unter deinem Rücken
- Trockene Kleidung und Socken für direkt nach der Session
- Ein Kissen für den Kopf und eventuell ein zweites unter den Knien
Willst du aus dieser Ecke einen festen Platz machen, der auch schön aussieht, geht der Artikel über die ideale Wellnessecke zu Hause einrichten weiter auf Licht, Atmosphäre und Aufteilung ein.
- Weiche Schicht zwischen dir und deiner Infrarot Saunadecke, im Maß 180 x 80 cm
- Hält die Innenseite deiner Decke länger sauber und frisch
- Spart dir bei jeder Session die Suche nach einem passenden Handtuch
- 60 Tage Rückgaberecht und 2 Jahre Garantie
Zum Schluss
Rechne mit einer Fläche von 200 mal 100 Zentimetern, einer Steckdose in höchstens 2 Metern Entfernung und einem Untergrund, der isoliert. Ein Bett, ein Sofa von mindestens 180 Zentimetern oder eine Matte von 3 bis 5 Zentimetern auf dem Boden erfüllen das alle. Nackter Beton, ein tiefer Sessel, das Badezimmer und der Schuppen fallen weg.
Miss diesen Platz einmal aus, markier die Ecken und lass den Hocker mit Wasser und Handtuch stehen. Ab dann kostet das Anfangen nur noch zwei Handgriffe. Sieh dir die Infrarot Saunadecken von Luxyor an oder lies weiter in der Wissensdatenbank über Infrarot Saunadecken.
Häufige Fragen
Brauche ich ein eigenes Zimmer für einen Ruheplatz?
Nein, eine Ecke im Wohnzimmer oder Schlafzimmer reicht. Wichtiger als die Größe ist, dass der Platz eben, stabil und aufgeräumt ist und du dort nicht so schnell gestört wirst. Zwei Quadratmeter reichen völlig.
Worauf achte ich beim Untergrund?
Wähl etwas Ebenes, Stabiles und Trockenes, zum Beispiel das Sofa, eine Matte oder eine dicke Decke auf dem Boden. Achte darauf, dass eine Steckdose in Reichweite ist und keine Kabel über den Laufweg gehen. Leg ein Kissen unter deinen Kopf und eventuell eins unter deine Knie.
Was lege ich neben meinem Ruheplatz bereit?
Wasser, ein Handtuch und dünne Kleidung, in der du gern liegst. Stell alles auf einen Tisch oder Hocker in Reichweite, dann musst du zwischendurch nicht aufstehen. Leg dein Handy dagegen knapp außer Reichweite.
Kann ich für die Stimmung Kerzen nutzen?
Warmes, gedämpftes Licht ist schön, aber LED Kerzen sind sicherer. Du liegst unter einer Decke und stehst nicht einfach mal schnell auf. Nutzt du doch echte Kerzen, stell sie in sicherem Abstand auf und lass sie nie unbeaufsichtigt brennen.
Muss ich meinen Ruheplatz jedes Mal aufräumen?
Kurz aufräumen hilft schon: Decke falten, Glas weg, Kissen zurück. So ist der Platz beim nächsten Mal sofort bereit und die Hürde bleibt niedrig. Eine aufgeräumte Ecke wirkt außerdem ruhiger.
