Wat trek je aan in een sauna deken? Kleding en hygiene
In het kort
Blote huid op de binnenkant van een infrarood deken voelt al snel kleverig. Met dunne kleding of een handdoek blijft je sessie prettig.
- Draag dunne, ademende kleding of gebruik een handdoek
- Leg een inlegdeken tussen jou en de deken
- Neem de binnenkant na elke sessie af
- Laat de deken drogen voordat je hem opbergt
Naakt, in ondergoed of gewoon in een T-shirt en een legging? Het is een van de eerste praktische vragen zodra een sauna deken thuis staat. En het antwoord verschilt echt per situatie, want kleding bepaalt hoe warm het aanvoelt, hoe schoon je deken blijft en hoe prettig je erin ligt.
In dit artikel zetten we de opties naast elkaar, met de voor- en nadelen per keuze, welke stoffen wel en niet fijn zijn, wat je eronder legt en hoe je het regelt als meerdere mensen dezelfde deken gebruiken.
De opties in een oogopslag
| Wat je draagt | Voordeel | Nadeel | Past bij |
|---|---|---|---|
| Niets | De warmte komt overal gelijkmatig, niets plakt | Zweet komt direct op de binnenkant van de deken | Eigen deken, altijd met handdoek of inlegdeken eronder |
| Dun ondergoed | Prettig gevoel, weinig invloed op de warmte | Katoenen ondergoed wordt klam | De meeste mensen, zeker in het begin |
| Lange sportkleding | Beschermt de deken, fijn bij gedeeld gebruik | Het duurt langer voor je warm wordt | Gedeeld gebruik of wie de eerste keren wil wennen |
| Badjas of handdoek om | Makkelijk in en uit | Schuift tijdens de sessie op en gaat bulten vormen | Korte sessies |
Er is geen keuze die objectief beter is. Wat vaak de doorslag geeft, is of jij de enige bent die de deken gebruikt en hoeveel zin je hebt om achteraf schoon te maken.
Waarom katoen vaak tegenvalt
Katoen neemt vocht op en houdt het vast. In een sauna deken kan dat vocht bijna niet verdampen, dus het blijft in de stof zitten en plakt daarna koud tegen je huid. Veel mensen die klagen dat de sessie halverwege minder prettig wordt, dragen een katoenen shirt.
| Stof | Hoe het aanvoelt in de deken | Aanrader |
|---|---|---|
| Katoen | Zuigt vol en blijft klam | Alleen voor korte sessies |
| Dun synthetisch sportmateriaal | Voert vocht af, blijft licht aanvoelen | Ja |
| Merinowol, dun | Prettig, ruikt lang fris | Ja, wel warmer |
| Dikke joggingstof | Isoleert, je wordt traag warm | Nee |
| Kleding met ritsen, drukknopen of studs | Metaal wordt warm en drukt in je huid | Nee |
Naakt in je sauna deken
Zonder kleding komt de warmte het meest gelijkmatig bij je huid en heb je geen naden of randen die opschuiven. Voor veel mensen die de deken alleen gebruiken is dit de prettigste optie. Er is wel een voorwaarde: leg altijd een handdoek of een inlegdeken tussen jezelf en de binnenkant.
Zonder die laag komt al het zweet, en de huidvetten die erin zitten, rechtstreeks op het binnenoppervlak. Dat is precies wat een deken muf laat ruiken en de naden stug maakt. Meer over dat mechanisme lees je in transpireren in een sauna deken.
Wat je eronder legt
| Laag | Wat het doet | Waar je op let |
|---|---|---|
| Grote badhanddoek | Vangt het meeste zweet op, heb je al in huis | Schuift op, dek ook de zijkanten af |
| Inlegdeken op maat | Bedekt het hele binnenoppervlak en blijft liggen | Moet het formaat van je deken hebben |
| Laken | Dun en luchtig | Kreukt snel en verschuift |
| Niets | Geen extra was | Betekent de deken zelf elke keer schoonmaken |
Een inlegdeken van 180 bij 80 cm past bij het gangbare dekenformaat en kan gewoon in de was. Je hoeft de sauna deken zelf dan alleen af en toe uit te vegen.
- Formaat 180 bij 80 cm, past in alle Luxyor sauna dekens
- Je wast de inlegdeken en niet de deken zelf
- 60 dagen bedenktermijn en 2 jaar garantie
Hoe kleding de warmte beinvloedt
Elke laag stof zit tussen de warmte en je huid. Dat betekent niet dat de deken minder warm wordt, maar wel dat het langer duurt voordat jij die warmte voelt. In de praktijk kiezen mensen met kleding aan vaak een stap hogere stand en een iets langere sessie.
| Wat je draagt | Hoe snel je het warm krijgt | Wat mensen meestal doen |
|---|---|---|
| Niets of dun ondergoed | Snel, vaak binnen 10 minuten | Een milde stand volstaat |
| Dun sportshirt en legging | Iets trager | Een stap hoger of vijf minuten langer |
| Dikke joggingkleding | Traag, de warmte blijft in de stof hangen | Niet aan te raden |
Kies je voor kleding, houd dan je gevoel aan als maat en niet het getal op de afstandsbediening. Wat de juiste stand is voor jouw situatie staat in de complete temperatuurgids.
Wat je beter niet doet
- Sieraden omhouden: metaal wordt warmer dan de stof eromheen en gaat drukken.
- Creme of olie op je huid smeren: dat komt op de binnenkant terecht en trekt in de stof.
- Zelfbruiner vlak ervoor gebruiken: geeft strepen en vlekken op de deken.
- Kleding met metalen ritsen dragen: ritsen kunnen krassen op het binnenoppervlak achterlaten.
- Vlak na het douchen met natte haren erin gaan: extra vocht in de deken dat er daarna weer uit moet.
Leg een schone handdoek klaar voor na afloop, en een tweede voor onder je hoofd. Zo hoef je halverwege niet uit de deken om iets te halen.
Als meerdere mensen dezelfde deken gebruiken
Bij gedeeld gebruik verandert de afweging. Dan is niet de warmte de hoofdvraag maar de hygiene. Twee dingen werken goed: iedereen draagt een dun eigen laagje, of iedereen legt zijn eigen handdoek of inlegdeken in de deken. Combineer dat met een korte veegbeurt tussen twee sessies door.
De volledige werkwijze bij meerdere gebruikers staat in een sauna deken delen in je huishouden en in de reinigingsgids.
Checklist vlak voor je sessie
- Sieraden en horloge af.
- Geen creme of olie op je huid.
- Handdoek of inlegdeken in de deken, ook onder je rug.
- Een fles water en een schone handdoek binnen handbereik.
- Deken voorverwarmen en pas daarna instappen.
Wil je die voorbereiding uitgebreider, kijk dan bij een sessie goed voorbereiden.
Sokken, haren en je bril
Een paar kleine dingen komen bijna elke sessie terug, en ze staan zelden in een handleiding.
| Situatie | Wat handig werkt |
|---|---|
| Koude voeten | Dunne sokken aanhouden. Voeten liggen aan het uiteinde van de deken en worden vaak als laatste warm |
| Lang haar | Losjes opsteken of in een handdoek, anders ligt het nat in je nek |
| Bril | Afzetten, glazen slaan aan en het montuur wordt warm |
| Telefoon | Buiten de deken houden, warmte en elektronica gaan slecht samen |
| Koud gevoel in je nek | Een opgerolde handdoek onder je nek, dat scheelt ook in houding |
Over hoe je verder comfortabel ligt gaat houding en ondersteuning tijdens je sessie.
Na afloop
Wat je aanhad is na de sessie nat, en dat vraagt om twee handelingen. Hang de kleding meteen op in plaats van hem in de wasmand te proppen, anders ruikt hij de volgende dag zuur. En veeg de binnenkant van de deken schoon voordat het zweet opdroogt, want vers zweet gaat er met een vochtige doek zo af.
Gebruikte je een inlegdeken of handdoek, laat die dan eerst drogen voordat hij de was in gaat. Vouw de sauna deken pas op als de binnenkant helemaal droog is, anders sluit je het vocht op. Hoe je hem daarna het beste bewaart staat in de opberggids.
Tot slot
Voor de meeste mensen werkt dun ondergoed of niets, met een handdoek of inlegdeken eronder, het prettigst. Dik katoen valt in de praktijk tegen, en metaal op je huid is geen goed idee. Deel je de deken, kies dan een eigen laagje per persoon en maak de binnenkant tussendoor schoon.
Bekijk de infrarood sauna dekens van Luxyor of lees verder in de kennisbank over sauna dekens.
Veelgestelde vragen
Kun je naakt in een sauna deken?
Dat kan, en veel mensen vinden het het prettigst omdat de warmte gelijkmatig aankomt. Leg wel altijd een handdoek of inlegdeken tussen jezelf en de binnenkant.
Welke kleding kun je beter niet dragen?
Dik katoen zuigt vol en blijft klam. Kleding met metalen ritsen, drukknopen of studs is ook geen goed idee, want metaal wordt warm en kan krassen geven.
Moet je een handdoek onder je leggen?
Ja, of een inlegdeken. Zweet bevat zout en huidvetten en die trekken anders in het binnenoppervlak, wat de deken muf laat ruiken.
Word je met kleding aan minder warm?
De deken wordt even warm, maar het duurt langer voordat jij die warmte voelt. Mensen met kleding aan kiezen vaak een stap hogere stand of een iets langere sessie.
Wat doe je als meerdere mensen dezelfde deken gebruiken?
Laat iedereen een dun eigen laagje dragen of een eigen handdoek of inlegdeken gebruiken, en veeg de binnenkant tussen twee sessies door schoon.
