Rotlicht und Haarwachstum: was untersucht ist und was nicht

Rotlicht und Haarwachstum ist ein Thema, über das viel geschrieben wird und über das wenig wirklich feststeht. Du begegnest Hauben, Mützen mit LEDs, Kämmen, Bürsten und einzelnen Panels. Bei fast allen steht irgendetwas über Haare. Für jemanden, der Haarausfall bemerkt und davon erschrickt, ist das eine verwirrende Landschaft.

Dieser Artikel verspricht nichts. Wir sagen nicht, dass Rotlicht Haare wachsen lässt, und wir sagen auch nicht, dass es nichts bewirkt. Was du hier liest, ist das, was in der Forschung festgehalten wird, welche Einstellungen dazugehören und wo die Lücken sind. Luxyor verkauft keine Geräte für die Kopfhaut, deshalb findest du unten keinen Produktblock und keinen Link zu einer Kollektion.

Zuerst das Wichtigste. Haarausfall ist keine Erkrankung an sich, sondern eine Erscheinung, die zu Dutzenden verschiedener Ursachen gehören kann. Geh deshalb zuerst zu deinem Hausarzt oder zu einer Hautärztin oder einem Hautarzt. Ein Gerät zu kaufen, bevor du weißt, woher der Ausfall kommt, kostet schnell drei bis sechs Monate, die du besser in eine Diagnose steckst.

Die fünf Stellschrauben, die die Forschung betrachtet

Legst du Studien nebeneinander, geht es immer um dieselben fünf Einstellungen. Wellenlänge, wie viel Licht pro Hautstück ankommt, wie lange eine Sitzung dauert, wie oft pro Woche und wie viele Wochen am Stück. Diese fünf zusammen bestimmen, was in einer Studie untersucht wurde. Ändert sich eine davon, ist es streng genommen eine andere Untersuchung.

Die folgende Tabelle zeigt, welche Werte dir in der Literatur begegnen und warum sich genau diese Werte zu Hause schwer wiederholen lassen. Die Zahlen sind Spannen aus veröffentlichten Studienaufbauten, keine Empfehlung von uns.

Achte vor allem auf die letzten beiden Zeilen. Eine Laufzeit von 16 bis 26 Wochen bedeutet, dass du in Woche 6 noch nichts Sinnvolles sagen kannst. Und eine Gruppe von 30 Menschen ist etwas anderes als eine Gruppe von 3.000. Beide Punkte fehlen meist in der Zusammenfassung, die du auf einer Produktseite liest.

Warum Haar etwas anderes ist als Haut

Fast alles, was du über Rotlicht liest, dreht sich um die Haut. Das ist logisch, denn darauf zielt der größte Teil des Verbrauchermarkts. Du kannst diese Geschichten aber nicht einfach auf Haare übertragen. Das ist der größte Denkfehler bei diesem ganzen Thema.

Der Teil, den du im Spiegel siehst, ist der Haarschaft. Das ist totes Material. Dort passiert biologisch nichts mehr. Lebendig ist der Haarfollikel darunter, und der sitzt in der Haut deines Kopfes. Licht muss also weiter als bei einem Unterarm, und der Weg ist nicht frei. Unterwegs liegen die Hornschicht der Kopfhaut, durchblutetes Gewebe und in den meisten Fällen auch noch eine Schicht Haare.

Genau dieser letzte Punkt kommt oft zu kurz. Haare, die noch da sind, halten Licht ab. Je dichter und je dunkler dein Haar, desto weniger kommt hindurch. Zwei Menschen mit demselben Gerät im selben Abstand können dadurch eine ganz unterschiedliche Lichtmenge auf ihrer Kopfhaut bekommen.

Dazu kommt, dass die Kopfhaut anders reagiert als die Haut in deinem Gesicht oder an deinem Arm. Sie ist dicker, fettiger und wärmer und liegt unter einer Schicht, die die Wärme hält. Ein Gerät, das sich nach 20 Minuten auf deinem Unterarm gut anfühlt, kann sich unter einer Haube schon nach 10 Minuten stickig anfühlen.

Gerätetypen im Vergleich

Der Unterschied zwischen den Gerätetypen ist größer, als er scheint. Es geht nicht darum, welches Gerät stärker ist, sondern darum, was festgelegt ist und was du selbst im Blick behalten musst. Je mehr du selbst im Blick behalten musst, desto größer ist der Unterschied zwischen zwei Sitzungen.

Die oberen drei sind für die Kopfhaut gebaut. Der Hersteller weiß dort genau, wie weit das Licht von der Haut entfernt ist, und stimmt Stärke und Sitzungsdauer darauf ab. Manche dieser Geräte sind auch als Medizinprodukt registriert. Das sagt etwas über die geprüften Unterlagen und nicht automatisch etwas über deine Situation.

Die unteren zwei sind allgemeine Geräte. Die wissen nichts über deine Kopfhaut. Sie wissen nicht, wie weit du entfernt sitzt, wie dein Kopf gedreht ist und ob dein Haar das Licht abhält. Das ist kein Angriff auf Panels, denn sie sind für andere Dinge gemacht. Der Punkt ist nur, dass die Behauptung, Rotlicht sei gleich Rotlicht, nicht stimmt.

Dosierung: warum mehr nicht automatisch besser ist

Wie viel Licht ankommt, hängt vor allem vom Abstand ab, und das geht schneller, als die meisten Menschen denken. Setz dich doppelt so weit weg, und es bleibt ungefähr ein Viertel übrig. Dreimal so weit, und es ist ungefähr ein Neuntel. Von 20 auf 40 cm ist also keine kleine Korrektur, sondern eine große.

Bei einer Haube liegt dieser Abstand fest bei 1 bis 3 cm. Bei einem Panel schwankt er je nach Stuhl, Haltung und jedem Mal, wenn du dich anders hinsetzt. Der Unterschied zwischen zwei deiner eigenen Sitzungen kann dadurch größer sein als der Unterschied zwischen zwei Geräten.

Der zweite Faktor ist deine Haarschicht. Sie nimmt Licht auf, und wie viel, hängt davon ab, wie dicht und wie dunkel dein Haar ist. Der dritte ist, dass länger oder näher nicht automatisch eine Verbesserung ist. Forschende halten bewusst eine Spanne ein und gehen nicht einfach darüber hinaus. Der vierte ist, dass du zu Hause nichts messen kannst. Zwei Panels, die identisch aussehen, können weit auseinanderliegen. Was die Nanometer auf einer Verpackung sagen und was nicht, erklärt der Beitrag über Wellenlängen bei Rotlicht und Infrarot.

Die Wellenlängen, die du auf Verpackungen siehst

Auf fast jeder Verpackung stehen Nanometer. Diese Zahl sagt, welche Lichtfarbe die LEDs vor allem abgeben. Sie sagt nichts darüber, wie viel Licht herauskommt, und auch nichts darüber, was bei dir ankommt.

Zur Veranschaulichung: Auf unseren eigenen Lumi 110 und Lumi 700 stehen 7 Wellenlängen von 480 bis 940 nm, und auf der RedLight Maske stehen Rot 630 nm, Grün 520 nm, Blau 460 nm und Nahinfrarot 850 nm. Das sind Geräte für Haut und Körper. Keines davon ist ein Kopfhautgerät, und wir stellen sie hier auch nicht so dar.

Bei Haaren bestimmt nicht das Gerät, was ankommt, sondern der Abstand, die Haarschicht und die Frage, ob du 20 Wochen durchhältst.

Was du aus der Forschung ableiten kannst und was nicht

Was du sagen kannst: Es gibt Forschung zu Licht und Haaren, und die läuft schon seit einigen Jahren. Es gibt Geräte, die auf dieser Grundlage von Behörden für bestimmte Formen von Haarausfall zugelassen wurden, meist für den erblich bedingten Typ in einem frühen Stadium. Es wurde also etwas geprüft, und es ist nicht aus der Luft gegriffen.

Was du sofort dazusagen musst: Diese Forschung wurde mit bestimmten Geräten, bei bestimmten Gruppen und mit einem festen Plan von oft 3 Mal pro Woche über 16 bis 26 Wochen gemacht. Sie sagt wenig über ein beliebiges Panel, das du zu Hause auf den Tisch stellst. Studien unterscheiden sich außerdem deutlich im Aufbau, viele davon sind klein, und ein Teil wurde von dem Anbieter finanziert, der das Gerät verkauft.

Was du auf keinen Fall sagen kannst: dass Rotlicht Haarausfall stoppt, dass es Haare wachsen lässt oder dass es eine Behandlung ersetzt. Wir machen diese Aussagen nicht, und wir halten es für ein schlechtes Zeichen, wenn ein Anbieter es doch tut. Auch Prozentzahlen lassen wir bewusst weg. Die kursieren überall, meist losgelöst von der Studie, aus der sie stammen.

Außerdem ist Haar ein Thema, bei dem du dir leicht selbst etwas vormachst. Haarwachstum geht langsam und in Zyklen von Monaten. Wer 5 Monate lang etwas macht und in der Zeit besser isst, weniger Stress hat und eine andere Frisur trägt, weiß am Ende nicht, was was bewirkt hat. Warum persönliche Geschichten so schwer zu vergleichen sind, steht im Beitrag über Erfahrungen mit Rotlichttherapie.

So gehst du vor, Schritt für Schritt

Bist du nach einem Gespräch mit deinem Arzt immer noch neugierig auf ein Gerät, ist das die Reihenfolge, an die wir uns selbst halten würden.

1. Lass zuerst die Ursache klärenMach einen Termin bei deinem Hausarzt. Lass Blut abnehmen, unter anderem für Eisen, Ferritin und Schilddrüsenwerte, und lass dir das Muster des Ausfalls ansehen. Rechne mit 2 bis 6 Wochen für Ergebnisse und eine eventuelle Überweisung.
2. Halte deinen Ausgangspunkt festMach an Tag 1 drei Fotos bei Tageslicht: von oben, von der Seite und vom Scheitel. Gleicher Ort, gleicher Abstand von etwa 40 cm, gleiche Uhrzeit. Ohne diese Nullmessung kannst du später nichts vergleichen.
3. Wähl nur aus Geräten, die für die Kopfhaut gemacht sindAlso eine Haube, Mütze, einen Kamm oder eine Bürste, bei denen der Abstand von 1 bis 3 cm festliegt. Ein allgemeines Panel fällt damit weg, egal wie schön die technischen Daten klingen.
4. Stell die Fragen unten und warte die Antwort abSchick sie wörtlich an den Kundenservice. Bekommst du innerhalb von 5 Werktagen keine konkrete Antwort auf die Fragen zu Messung und Forschung, weißt du genug.
5. Leg vorher eine Laufzeit und einen Stoppzeitpunkt festWähl zum Beispiel 3 Sitzungen pro Woche über 16 Wochen, genau nach Anleitung. Trag es in deinen Kalender ein und mach jedes Mal einen Strich. Bewerte nicht zwischendurch.
6. Bewerte am vereinbarten Datum, mit den Fotos danebenMach dieselben drei Fotos auf dieselbe Weise. Hat sich nichts verändert, hör auf. Weiterzumachen, weil du schon so viele Wochen investiert hast, ist kein Argument.

Fragen, die du einem Anbieter stellst

Wie geantwortet wird, sagt oft mehr als das, was geantwortet wird.

• Ist dieses Gerät speziell für die Kopfhaut entwickelt, oder ist es ein allgemeines Gerät, bei dem Haare erwähnt werden?
• Wie viele Zentimeter von der Kopfhaut entfernt sitzen die Lichtquellen, und ist dieser Abstand fest?
• Welche Wellenlängen nutzt dieses Gerät, in Nanometern, und wie wurden sie gewählt?
• Wie viel Licht kommt auf der Kopfhaut an, wie wurde das gemessen und von wem?
• Ist das ein gemessener Wert dieses Modells oder eine Zahl des Lieferanten der LEDs?
• Ist das Gerät irgendwo registriert oder zertifiziert, und wofür genau?
• Für welche Art von Haarausfall ist es gedacht, und für welche gerade nicht?
• Wie viele Minuten pro Sitzung und wie oft pro Woche schreibt die Anleitung vor?
• Auf welche Forschung stützt ihr euch, und geht es dabei um dieses Gerät oder um ein anderes?
• Wart ihr an dieser Forschung oder an ihrer Finanzierung beteiligt?
• Nach wie vielen Wochen könnte ich frühestens etwas beurteilen, und was passiert, wenn ich aufhöre?
• Was empfehlt ihr selbst, wenn sich nach diesem Zeitraum nichts verändert hat?
• Für wen ist es nicht geeignet, und welche Warnhinweise stehen in der Anleitung?
• Wie lang ist das Rückgaberecht und wie lange gilt die Garantie?
• Kann ich die Anleitung vorher einsehen?

Zum Vergleich: Bei Luxyor gelten 60 Tage Rückgaberecht und 2 Jahre Garantie auf unsere eigenen Produkte. Stößt du bei einem Anbieter auf ein Rückgaberecht von 14 Tagen für ein Gerät, das sich erst nach 16 Wochen beurteilen lässt, passt das nicht zusammen.

Signale, vor denen wir selbst zurückschrecken

• Fotos von vorher und nachher ohne Erklärung zu Belichtung, Frisur, Kamerawinkel und Zeitraum
• Feste Versprechen darüber, dass Ausfall gestoppt wird oder neues Haar wächst
• Prozentzahlen ohne Quelle oder mit einer Quelle, die ein ganz anderes Gerät betrifft
• Rabatte mit einer ablaufenden Uhr von 15 Minuten, sodass du keine Zeit zum Nachdenken bekommst
• Kein Wort darüber, für wen es nicht geeignet ist
• Ein Kundenservice, der nicht sagen will, wo das Gerät hergestellt wird
• Die Andeutung, dass du dir damit einen Arztbesuch sparen kannst

Das Letzte ist das Wichtigste. Jedes Gerät, das sich bei Haarausfall als Ersatz für ärztlichen Rat darstellt, verkauft dir ein Risiko.

Zum Schluss

Über Rotlicht und Haarwachstum wird mehr behauptet, als sicher bekannt ist. Es gibt Forschung, meist mit festen Geräten 1 bis 3 cm von der Kopfhaut entfernt, 3 Mal pro Woche, über 16 bis 26 Wochen. Daneben gibt es eine große Gruppe von Produkten, die damit nichts zu tun haben, aber von der Aufmerksamkeit profitieren.

Den Unterschied siehst du nicht am Licht, denn das sieht immer gleich aus. Du siehst ihn an den Fragen, die ein Anbieter beantworten kann oder nicht, und an den Zahlen, die er nennt oder eben nicht. Erst die Ursache, dann ein Gerät. Sagt jemand, dass dieser erste Schritt überflüssig ist, weißt du genug.

Willst du in Ruhe weiterlesen, was Rotlicht ist und was nicht, findest du mehr in der Wissensdatenbank Rotlichttherapie.