LED Maske Farben: was rotes, blaues, grünes und infrarotes Licht machen
Kurz gesagt
Eine LED Gesichtsmaske hat mehrere Lichtfarben, jede mit einer eigenen Wellenlänge in Nanometern. Dieser Artikel erklärt, welche Farbe welche Wellenlänge hat, wofür jede Farbe erforscht wird und wie du die Stufen einstellst.
- Rot 630, Grün 520, Blau 460 und Infrarot 850 nm
- Tabelle mit den Farben und den Stufen P1 bis P3
- Schritt für Schritt eine Session einstellen
- Wo die Unsicherheit in der Forschung liegt
Die Farben einer LED Maske sind keine Stimmungseinstellung, sondern Wellenlängen: In der Luxyor RedLight Maske ist Blau 460 nm, Grün 520 nm, Rot 630 nm und Nahinfrarot 850 nm. Je kürzer die Wellenlänge, desto weniger tief kommt das Licht in die Haut. Blau bleibt in den obersten Zehntelmillimetern hängen, Rot schafft etwa ein bis drei Millimeter und Nahinfrarot kommt am tiefsten. Das ist der ganze Unterschied zwischen den Tasten auf deiner Maske.
Unten findest du für jede Farbe die Wellenlänge, die Größenordnung der Eindringtiefe, wofür dieses Band in der Forschung eingesetzt wird und wie belastbar diese Belege sind. Du liest auch, warum sieben Farben nicht besser sind als zwei und warum fast kein Hersteller die Zahl veröffentlicht, auf die es wirklich ankommt. Die Anleitung deiner Maske hat immer Vorrang.
Was die Wellenlängen einer LED Maske eigentlich sind
Licht wird in Nanometern beschrieben, abgekürzt nm. Das Auge sieht grob 400 bis 700 nm: Unter 400 nm liegt Ultraviolett, über 700 nm Infrarot. Eine LED strahlt kein breites Spektrum aus wie eine Glühbirne, sondern eine schmale Spitze um eine zentrale Wellenlänge, meist mit 10 bis 25 nm Streuung. Steht auf der Packung 630 nm, kommt in der Praxis Licht zwischen etwa 620 und 640 nm heraus.
Genau wegen dieser schmalen Spitze ist ein Farbname zu grob. Rot mit 630 nm und Rot mit 660 nm sehen für dein Auge identisch aus, sind aber zwei Bänder, die in der Forschung getrennt betrachtet werden. Umgekehrt ist "Lila" oder "Türkis" auf einer Maskentaste meist keine eigene LED, sondern zwei vorhandene Farben, die gleichzeitig angehen. Mehr Hintergrund findest du im Beitrag über Wellenlängen bei Rotlicht und Infrarot.
Eine Maskensession gibt außerdem keine nennenswerte Wärme ab. Photobiomodulation arbeitet per Definition nicht mit Wärme. Spürst du deutliche Wärme, hast du eine Wärmequelle in der Hand und keine Lichtmaske. Eine Wärmelampe und eine LED Maske teilen sich die Farbe Rot und sonst nichts.
Die Farben, ihre Wellenlänge und wie tief sie kommen
Die Tabelle zeigt die Bänder, die dir in Masken begegnen. Die Tiefe ist eine Größenordnung in Millimetern, kein exakter Messwert: Wie weit Licht ins Gewebe kommt, hängt von Hauttyp, Durchblutung und Messmethode ab. Die letzte Spalte ist das Forschungsfeld, kein Ergebnis und kein Versprechen.
| Farbe | Wellenlänge | Eindringtiefe (Größenordnung) | Sichtbar | Wofür in der Forschung eingesetzt |
|---|---|---|---|---|
| Blau | 415 bis 465 nm | 0,1 bis 0,5 mm | Ja, kühles Blau | Studien zu Bakterien auf der Haut |
| Grün | 520 bis 530 nm | 0,5 bis 1 mm | Ja, kräftiges Grün | Kleines Feld zu Pigment und Hautton |
| Gelb | 580 bis 590 nm | ca. 1 mm | Ja | Wenige Studien, oft zusammen mit Rot untersucht |
| Rot | 630 bis 660 nm | 1 bis 3 mm | Ja, kräftiges Rosarot | Mit Abstand das größte Feld in der Hautforschung |
| Nahinfrarot | 810 bis 940 nm | 3 bis 5 mm | Nein, höchstens ein schwaches Glimmen | Oft mit Rot in einer Studie kombiniert |
Zwei Dinge fallen auf. Die Tiefe steigt sauber mit der Wellenlänge, bis irgendwo um 900 nm. Aber das Forschungsfeld steigt nicht mit: Das tiefste Band ist nicht das am besten untersuchte, das ist Rot, das in der Mitte liegt.
Diese Tiefe ist auch der Grund, warum die Frage nach Tattootinte immer wieder kommt: Tinte liegt bei etwa ein bis zwei Millimetern, genau im Bereich des roten Bands. Was das bedeutet und was nicht, steht in Rotlicht bei Tattoo, Permanent Makeup oder Piercing.
Schaltest du nur die Infrarotstufe ein, sieht die Maske aus, als wäre sie aus: 850 nm liegt außerhalb des sichtbaren Bereichs. Halte die Kamera deines Handys davor. Viele Handykameras sehen 850 nm sehr wohl und zeigen ein lilafarbenes Glimmen auf dem Bildschirm.
Rotlicht Maske: 630 und 660 nm
Rot ist das Band mit der meisten Forschung. Dir begegnen zwei davon: 630 und 660 nm. Die Luxyor RedLight Maske nutzt 630 nm, die Lumi Panels haben beide an Bord.
Mit geschlossenen Augen siehst du durch die Lider noch ein orangerotes Glimmen. Das ist normal und kein Maß für die Intensität: Dein Auge ist um 555 nm am empfindlichsten und reagiert nicht linear auf die Leistung der LEDs. Nutzer berichten über die rote Stufe vor allem, dass sie angenehm ist und man sie lange anlassen kann.
LED Maske mit blauem Licht: 415 bis 465 nm
Blau liegt am kurzen Ende des Spektrums und kommt deshalb am wenigsten tief. Das ist kein Mangel, sondern der Sinn dieses Bands: Die Forschung dazu richtet sich auf Bakterien an der Hautoberfläche, und die sitzen genau dort, wo blaues Licht ankommt.
Achte auf den Unterschied zwischen Geräten. Viele klinische Studien nutzen Blau um 415 nm. Masken für zu Hause liegen höher, um 460 nm, und die Lumi Panels bei 480 nm. Dieser Unterschied von fünfzig Nanometern ist groß genug, um Studienergebnisse nicht einfach zu übertragen.
Blau ist für die meisten auch das unangenehmste Licht zum Hinschauen. Lass deine Augen zu.
Grün bei 520 nm und Gelb bei 590 nm
Grün und Gelb sind die Bänder, über die sich am wenigsten sagen lässt, und das solltest du von uns hören und nicht von einer Produktseite. Das Feld um 520 nm ist nur ein Bruchteil dessen um 630 nm und dreht sich vor allem um Pigment und Hautton. Gelb wird selten getrennt untersucht: Es läuft in Kombination mit Rot mit, sodass sich hinterher nicht sagen lässt, welches Band etwas beigetragen hat.
Es gibt also keine Grundlage für die Aussage, dass die grüne oder gelbe Stufe einer Maske für zu Hause etwas mit Pigment oder Rötungen macht. Diese Farben sind drin, sie haben eine definierte Wellenlänge, und die Forschung dazu steckt noch in den Kinderschuhen.
Die Farbe bestimmt, welche Art Licht du bekommst. Stärke, Abstand und Zeit bestimmen, wie viel. Nur die Farbe zu kennen, sagt also fast nichts.
LED Maske mit 7 Farben: was wirklich drinsteckt
Masken werden oft als "7 Farben" verkauft. Diese Zahl setzt sich fast immer aus weniger physischen LEDs zusammen, die in Kombinationen angehen.
| Name auf der Taste | Was physisch leuchtet | Eigene LED | Eigenes Forschungsfeld |
|---|---|---|---|
| Rot | 630 oder 660 nm | Ja | Groß |
| Blau | 415 bis 465 nm | Ja | Mittel |
| Grün | 520 bis 530 nm | Ja | Klein |
| Gelb | 580 bis 590 nm | Ja | Sehr klein |
| Lila | Rot plus Blau | Nein | Keins |
| Türkis | Blau plus Grün | Nein | Keins |
| Weiß | Alle sichtbaren Farben | Nein | Keins |
Von den sieben Stufen sind also oft vier echte Bänder und drei Mischstufen. Eine Mischstufe bringt keine neue Wellenlänge, sondern verteilt die Leistung auf zwei Farben, sodass du pro Band weniger bekommst, als wenn du diese Farbe allein einschaltest.
Die Bänder der RedLight Maske neben den Lumi Panels
Welche Bänder ein Gerät hat, ist je nach Typ verschieden. Eine Maske sitzt mit festem Abstand an Gesicht und Hals. Ein Panel steht frei und deckt eine größere Fläche ab.
| Merkmal | RedLight Maske | Lumi 110 | Lumi 700 |
|---|---|---|---|
| Rot | 630 nm | 630 und 660 nm | 630 und 660 nm |
| Grün | 520 nm | Nicht vorhanden | Nicht vorhanden |
| Blau | 460 nm | 480 nm | 480 nm |
| Nahinfrarot | 850 nm | 810 bis 940 nm | 810 bis 940 nm |
| Abmessungen | Maske mit Halsband | 31 x 22 x 6 cm | 91 x 30 x 6 cm |
| Gewicht | Tragbar, kabellos | 2,5 kg | 8,5 kg, 300 LEDs |
| Gedacht für | Gesicht und Hals | Gezielt auf eine Stelle | Ganzer Körper |
Die Maske ist die einzige mit einem grünen Band. Der Lumi 110 und der Lumi 700 haben dafür ein breiteres Infrarotband und zwei rote Bänder. Wie sich diese Panelbänder unterscheiden, steht in Wellenlängen bei einem Rotlichtpanel, das komplette Angebot findest du in der Kollektion Rotlichttherapie Panels. Die vollständigen technischen Daten der Maske selbst, inklusive dessen, was darüber nicht öffentlich bekannt ist, stehen in RedLight Maske technisch erklärt.
- Rot 630 nm, Grün 520 nm, Blau 460 nm und Nahinfrarot 850 nm
- Drei Intensitätsstufen: P1, P2 und P3
- Maske und separates Halsband, kabellos nutzbar
- 60 Tage Rückgaberecht und 2 Jahre Garantie
Wie belastbar sind die Belege pro Farbe
Das ist die Tabelle, die du auf Verkaufsseiten nie siehst: pro Band, wie das Feld aussieht, wie lange Studien laufen und was noch nicht geklärt ist. Die Zahlen sind Größenordnungen aus Übersichtsarbeiten, keine genaue Zählung.
| Band | Größe des Felds | Art der Studien | Typische Dauer | Was noch nicht untersucht ist |
|---|---|---|---|---|
| Rot 630 bis 660 nm | Hunderte Publikationen | Randomisiert mit Scheingerät als Kontrolle, plus offene Studien | 4 bis 12 Wochen | Wirkung nach mehr als einem Jahr und ob Geräte für zu Hause diese Dosis erreichen |
| Nahinfrarot 810 bis 940 nm | Dutzende bis Hunderte | Fast immer zusammen mit Rot im selben Studienarm | 4 bis 12 Wochen | Was das Band unabhängig von Rot beiträgt |
| Blau 415 bis 465 nm | Dutzende | Vor allem klinischer Aufbau mit Praxisgeräten | 4 bis 12 Wochen | Ob 460 nm zu Hause mit 415 nm in Studien vergleichbar ist |
| Grün 520 bis 530 nm | Einzelne bis Dutzende | Klein, oft ohne Scheingerät als Kontrolle | 4 bis 8 Wochen | Fast alles, auch die richtige Dosis |
| Gelb 580 bis 590 nm | Einzelne | Meist in Kombination, selten getrennt | 4 bis 8 Wochen | Ob das Band unabhängig von Rot etwas hinzufügt |
| Mischstufen wie Lila | Praktisch keine | Nicht als eigene Bedingung untersucht | Nicht zutreffend | Alles |
Zwei Muster fallen auf. Studien dauern selten länger als drei Monate, und Gruppen von 20 bis 40 Teilnehmenden sind normal. Und fast alle Studien nutzen klinische Geräte, mit anderen Abständen und Dosierungen, als eine Maske zu Hause erreicht. Siehe was die Forschung wirklich sagt und wirkt eine LED Gesichtsmaske.
Der Sessionplan in Kürze
Die Farbe bestimmt, welches Licht du bekommst, der Plan, wie oft. Unten siehst du, was bei solchen Masken üblich ist, neben dem Zeitpunkt, an dem Teilnehmende in Studien erneut beurteilt werden. Die letzte Spalte sagt dir, wann es sinnvoll ist, selbst hinzuschauen.
| Phase | Minuten pro Session | Sessions pro Woche | Erneute Beurteilung in Studien nach |
|---|---|---|---|
| Woche 1 und 2, eingewöhnen | 10 | 3 | Noch kein Messzeitpunkt |
| Woche 3 bis 4, aufbauen | 10 bis 15 | 3 bis 4 | 4 Wochen |
| Woche 5 bis 8, fester Rhythmus | 15 bis 20 | 4 bis 5 | 8 Wochen |
| Woche 9 bis 12, dranbleiben | 15 bis 20 | 3 bis 5 | 12 Wochen |
| Nach Woche 12, Erhaltung | 10 bis 20 | 2 bis 3 | Selten noch gemessen |
Länger, als die Anleitung angibt, ist nicht besser. Bei Wärme spürst du, wann es genug ist, bei Licht spürst du fast nichts, also übernimmt die Uhr diese Rolle. Eine höhere Stufe macht eine Session auch nicht kürzer: P1, P2 und P3 an der RedLight Maske sind ansteigende Lichtstärken, keine anderen Wellenlängen. Die ganze Geschichte zur Häufigkeit, mit Aufbauphase, Erhaltungsphase und der Rechenregel Dosis ist Intensität mal Zeit, steht in wie oft du eine LED Maske benutzt.
Welche Farbe der LED Maske du pro Session wählst
Ein praktischer Plan hilft mehr als eine Liste mit Versprechen. So gehst du vor.
- Lies zuerst die Anleitung deiner MaskeDort stehen die maximale Sessiondauer und die Zahl der Sessions pro Woche. Diese Zahlen haben Vorrang vor allem, was du online liest, auch vor dieser Seite.
- Mach dein Gesicht sauber und trockenEine dicke Schicht Öl, eine Creme mit Glitzerpartikeln oder ein mineralischer Sonnenschutz kann Licht abhalten, bevor es deine Haut erreicht.
- Wähl eine Farbe pro Session, nicht drei gleichzeitigFang mit Rot an: Das ist das am besten untersuchte Band. Kombinierst du gleich alles, weißt du später nicht, worauf du reagiert hast.
- Stell die Intensität auf die niedrigste StufeAn der RedLight Maske ist das P1. Bleib dort zwei Wochen und überspring die Zwischenstufe P2 nicht.
- Stell die Zeit ein und halte dich daranZehn bis zwanzig Minuten sind bei solchen Masken üblich. Stell bei Bedarf einen Timer außerhalb des Geräts.
- Lass die Augen zu und notier, was du gemacht hastSchreib danach Datum, Farbe, Stufe und Minuten auf. Ohne Protokoll weißt du nach acht Wochen nicht mehr, was du gemacht hast.
- Beurteile zu festen Zeitpunkten, nicht täglichMach alle vier Wochen ein Foto im gleichen Licht und mit gleichem Abstand, in dem Rhythmus, in dem Studien ihre Teilnehmenden erneut ansehen.
Der Einwand: mehr Farben ist nicht besser
Hier müssen wir ehrlich sein, auch wenn das ein Verkaufsargument kippt. Die Zahl der Farben auf der Packung ist einer der schlechtesten Maßstäbe, um eine Maske auszuwählen. Vier Gründe.
Erstens. Leistung ist begrenzt. Eine Maske hat einen Akku und eine feste Fläche. Baust du sieben Farben ein, verteilst du dasselbe Budget an LEDs und Leistung auf mehr Bänder. Eine Maske mit sieben schwach umgesetzten Farben liefert pro Band weniger als eine Maske mit zwei gut umgesetzten Bändern.
Zweitens. Drei der sieben sind kein echtes Band. Lila, Türkis und Weiß sind meist Mischstufen aus LEDs, die sowieso schon drin sind.
Drittens. Grün und Gelb haben die schwächste Grundlage aller Bänder. Gerade die Farben, die die Zahl von vier auf sechs heben, sind die Farben, zu denen am wenigsten geforscht wurde. Die Zahl auf der Packung steigt, während die Beweiskraft pro zusätzlichem Band sinkt.
Viertens, und das ist der wichtigste Punkt. Fast keine Maske veröffentlicht die Intensität in mW/cm2. Das ist die Lichtleistung, die pro Quadratzentimeter Haut ankommt, und zusammen mit der Zeit die einzige Möglichkeit, eine Dosis zu berechnen. Bei einer Maske ist der Abstand zur Haut fest, was ein Vorteil gegenüber einem Panel ist, aber die Intensität pro LED bleibt unbekannt. Ohne diese Zahl kannst du zwei Masken mit denselben Wellenlängen nicht vergleichen.
Die Rechenregel: Intensität in mW/cm2 mal Zeit in Sekunden, geteilt durch 1000, ergibt die Dosis in Joule pro Quadratzentimeter. Die Werte unten sind eine Rechenannahme, keine Angabe eines bestehenden Geräts.
| Angenommene Intensität | Session von 10 Min. (600 s) | Session von 20 Min. (1200 s) |
|---|---|---|
| 5 mW/cm2 | 3,0 J/cm2 | 6,0 J/cm2 |
| 20 mW/cm2 | 12,0 J/cm2 | 24,0 J/cm2 |
| 50 mW/cm2 | 30,0 J/cm2 | 60,0 J/cm2 |
Zwei Masken mit derselben Farbliste können also um den Faktor zehn auseinanderliegen bei dem, was auf deiner Haut ankommt. Wir nennen bewusst keine mW/cm2 für unsere Produkte: Wir haben sie nicht selbst gemessen, und es gibt keinen vorgeschriebenen Messabstand, kein Messgerät und keine Messmethode, um Angaben fair nebeneinanderzulegen. Diese Diskussion findest du ausführlich in Strahlungsintensität und mW/cm2 bei einem Rotlichtpanel.
Was dir dagegen Halt gibt: welche Bänder drin sind, wie viele LEDs, wie die Maske sitzt und wie lange der Hersteller dafür einsteht. Diese Punkte stehen in acht Spezifikationen, die bei einer LED Gesichtsmaske den Unterschied machen.
Zum Schluss hängen zwei Dinge nicht von der Wellenlänge ab und bestimmen dein Erlebnis genauso. Passform: Licht, das nicht auf deine Haut fällt, bewirkt nichts, und bei einer harten Schale bleibt Luft um Nase und Kieferlinie. Durchhalten: dreimal zehn Minuten, die du zwölf Wochen lang schaffst, bringen mehr als siebenmal zwanzig, die nach zehn Tagen einschlafen.
Vier Fehler, die mit Farben gemacht werden
- Alle Farben gleichzeitig in der ersten Woche. Du weißt dann nicht, worauf du reagiert hast, und eine Mischstufe verteilt die Leistung außerdem auf mehrere Bänder.
- Glauben, dass die hellste Farbe die stärkste ist. Dein Auge ist um 555 nm am empfindlichsten. Grün wirkt deshalb bei gleicher Leistung heller als Rot, und 850 nm siehst du nicht, obwohl diese LEDs leuchten.
- Eine Maske nach der Zahl der Farben auswählen. Vier echte Bänder sind mehr wert als sieben Stufen.
- Erwarten, dass du Wärme spürst. Photobiomodulation arbeitet nicht mit Wärme, also gibt es kein Wärmesignal, das dich bremst.
Um die sichere Nutzung von Licht zu Hause geht es im Ratgeber Rotlichttherapie zu Hause nutzen. Für das größere Bild: eine LED Maske für dein Gesicht.
Kurz zusammengefasst
Die Farben einer LED Maske sind Wellenlängen mit zunehmender Eindringtiefe: Blau um 460 nm bleibt in den obersten Zehntelmillimetern, Grün bei 520 nm kommt bis etwa einen Millimeter, Rot bei 630 nm schafft ein bis drei Millimeter und Nahinfrarot bei 850 nm kommt am tiefsten. Rot ist mit Abstand das am besten untersuchte Band, Nahinfrarot wird meist zusammen mit Rot betrachtet, Blau hat ein kleineres eigenes Feld, und Grün und Gelb haben die schwächste Grundlage von allen.
Wähl deshalb nicht nach der Zahl der Farben, sondern danach, welche Bänder drin sind, wie die Maske sitzt und ob du den Plan durchhältst. Fang mit Rot auf der niedrigsten Stufe an, zehn bis zwanzig Minuten, drei bis fünf Mal pro Woche, und beurteile alle vier Wochen mit einem Foto im gleichen Licht. Willst du eine größere Fläche als dein Gesicht erreichen, ist der Lumi 700 mit 300 LEDs der nächste Schritt. Begegnet dir der Name Rotlichtmaske statt LED Maske, geht es meist um dasselbe Gerät: Lies Rotlichtmaske oder LED Maske: ist das dasselbe Gerät? für die Erklärung.
Häufige Fragen
Was bedeuten die Farben einer LED Maske?
Jede Farbe ist eine Wellenlänge in Nanometern. In der Luxyor RedLight Maske ist Blau 460 nm, Grün 520 nm, Rot 630 nm und Nahinfrarot 850 nm. Je länger die Wellenlänge, desto tiefer dringt das Licht in die Haut ein.
Welche Wellenlängen hat die Luxyor RedLight Maske?
Rot 630 nm, Grün 520 nm, Blau 460 nm und Nahinfrarot 850 nm. Die Lumi Panels haben andere Bänder: Rot 630 und 660 nm, Blau 480 nm und Nahinfrarot 810 bis 940 nm.
Ist eine LED Maske mit 7 Farben besser?
Nicht automatisch. Von sieben Stufen sind meist vier echte Bänder und drei Mischstufen wie Lila, Türkis und Weiß. Eine Maske mit sieben schwach umgesetzten Farben liefert pro Band weniger als eine Maske mit zwei gut umgesetzten Bändern.
Was macht rotes Licht in einer Maske?
Rot von 630 bis 660 nm dringt etwa ein bis drei Millimeter tief ein und ist das am besten untersuchte Band in der Hautforschung mit Licht. Dass ein Forschungsfeld existiert, ist kein Ergebnis und kein Versprechen.
Wofür wird blaues Licht in einer LED Maske genutzt?
Blau von 415 bis 465 nm bleibt in den obersten Zehntelmillimetern. Die Forschung dazu befasst sich mit Bakterien auf der Hautoberfläche, meist mit klinischen Geräten bei etwa 415 nm, während Masken für zu Hause eher bei 460 nm liegen.
Welche Farbe der LED Maske sollte ich wählen?
Nimm eine Farbe pro Session und fang mit Rot an, dem am besten untersuchten Band. Grün und Gelb haben die schwächste Grundlage aller Bänder. Stell die Intensität auf die niedrigste Stufe und steigere erst nach zwei Wochen.
Wie oft pro Woche nutzt du eine LED Maske?
Drei bis fünf Sessions pro Woche von zehn bis zwanzig Minuten sind üblich. Die Anleitung deiner Maske hat immer Vorrang. Teilnehmende in Studien werden meist nach 4, 8 und 12 Wochen erneut beurteilt.
Warum nennen Masken keine Intensität in mW/cm2?
Es gibt keinen vorgeschriebenen Messabstand, kein Messgerät und keine Messmethode, also sind Angaben untereinander schlecht vergleichbar. Ohne diese Zahl können zwei Masken mit derselben Farbliste um den Faktor zehn auseinanderliegen bei dem, was auf der Haut ankommt.
