LED Maske: Was sagt die Forschung wirklich?

Einer LED Maske für dein Gesicht wird alles Mögliche zugeschrieben. Dass sie Falten glättet, Akne behandelt, Pigmentflecken verblassen lässt und deine Poren verkleinert. Dieser Artikel stellt neben jede Behauptung, was die Forschung tatsächlich sagt, mit einem Link zur Originalveröffentlichung.

Wir verkaufen Rotlichtgeräte, darunter eine Maske. Genau deshalb ist dieser Beitrag so nüchtern wie möglich geschrieben: Ein Shop, der nur die günstige Hälfte der Literatur zeigt, bringt dir nichts. Hier steht also auch, was nicht nachgewiesen ist und welche Stufe der Maske überhaupt keinen Beleg hat. Willst du erst wissen, wie so eine Maske funktioniert und ob sie zu dir passt, ist der Ratgeber zur LED Maske der bessere Einstieg.

Zuerst das: Eine Maske ist ein Gerät, keine Behandlung

Das größte Missverständnis in dieser Kategorie ist, dass "LED Lichttherapie wirkt" und "diese Maske wirkt" dasselbe wären. Das sind zwei völlig verschiedene Behauptungen. Die Forschung betrifft fast immer Geräte in einer Klinik oder Studienpanels, mit bekannter Bestrahlungsstärke und kontrolliertem Protokoll. Eine Maske aus dem Onlineshop ist etwas anderes.

Eine Zahl macht das schmerzhaft deutlich. In einer Übersicht von 2026 wurden die 148 Produkte betrachtet, die in der amerikanischen Produktkategorie für diese Geräte registriert sind. Von diesen 148 haben zwei eine zugehörige klinische Studie (Spongberg et al., 2026). Dieselben Autoren schreiben, dass Geräte, die ihre Bestrahlungsstärke oder Dosis nicht angeben, möglicherweise außerhalb des wirksamen Bereichs liegen.

Außerdem steckt in fast jeder Maske mehr als eine Lichtfarbe, und jede dieser Farben hat ein völlig eigenes Forschungsdossier. Sie in einen Topf zu werfen, ist der zweite große Fehler. Was diese Nanometer genau bedeuten, steht im Artikel über Wellenlängen bei Rotlicht und Infrarot.

Falten und Hautstruktur: was nachgewiesen ist und was nicht

Fangen wir mit der guten Nachricht an, denn die gibt es.

Die Belege, die es gibt

Ein internationales Gremium von Dermatologen erzielte 2025 Konsens, dass Photobiomodulation zur Hautverjüngung eingesetzt werden kann, mit Evidenzgrad IB (Maghfour et al., 2025). Dasselbe Gremium nennt Rotlicht von 600 bis 700 Nanometern und Nahinfrarot von 780 bis 1100 Nanometern als die Wellenlängen, die in der Forschung verwendet werden.

Die methodisch stärkste klinische Studie ist inzwischen fast zwanzig Jahre alt und immer noch die beste, die es gibt: 76 Patienten, randomisiert, doppelblind, mit echter Scheinbehandlung und einem Design, bei dem jede Gesichtshälfte anders behandelt wurde, wobei 830 Nanometer, 633 Nanometer und die Kombination verglichen wurden. Nach acht Sessions in vier Wochen wurde eine Faltenreduktion von bis zu 36 Prozent gemessen und eine Zunahme der Hautelastizität um 19 Prozent, mit histologisch nachweisbar mehr Kollagen (Lee et al., 2007).

Und es gibt eine Studie, die genau das betrifft, was du kaufst: eine Maske für zu Hause, mit Scheingerät als Kontrolle, doppelblind, mit 60 Teilnehmenden von 30 bis 65 Jahren. Die Maske gab 630 Nanometer Rot und 850 Nanometer Nahinfrarot ab, jeweils mit höchstens 10 Milliwatt pro Quadratzentimeter. In Woche 8, 12 und 16 gab es einen signifikanten Unterschied zur Kontrollgruppe auf der Bewertungsskala für Krähenfüße (Park et al., 2025). Achte auf das Letzte: Der erste signifikante Unterschied kam erst nach acht Wochen.

Die Studie, die überall zitiert wird

Suchst du nach "LED Maske wissenschaftlich bewiesen", landest du fast immer bei derselben Studie: 136 Teilnehmende, ein deutlicher Rückgang der Hautrauigkeit und eine Zunahme der Kollagendichte, alles mit p kleiner als 0,001 (Wunsch und Matuschka, 2014). Die Zahlen stimmen. Es gibt nur zwei Lücken, die selten erwähnt werden.

Erstens bekam die Kontrollgruppe von 23 Personen keine Scheinbehandlung, nur Messungen. Niemand war also verblindet, und gerade bei Zufriedenheitswerten wiegt das schwer. Zweitens wurde die Studie vollständig von einem Hersteller von Lichtgeräten finanziert, der auch alle Geräte lieferte und den Studienleiter bezahlte. Das macht das Ergebnis nicht automatisch falsch, aber es ist eine Information, die du bekommen solltest.

Was du selbst siehst, ist keine Messung

Dieser Teil steht in keinem Onlineshop. 2009 wurde eine LED Behandlung fürs Gesicht an 36 Patienten untersucht. Die Fotos von vorher und nachher wurden gemischt und einem Gremium unabhängiger, verblindeter Gutachter vorgelegt. Die Patienten selbst berichteten bei jedem Merkmal eine starke Verbesserung. Die verblindeten Gutachter sahen keinen Unterschied, und der behandelnde Arzt auch nicht (Boulos et al., 2009).

Das Umgekehrte kommt auch vor. In einer Studie mit einem Gerät für zu Hause sahen die Forschenden sehr wohl eine signifikante Verbesserung, während die Teilnehmenden selbst keinen Unterschied angaben (Park et al., 2025, Hals).

Was du selbst im Spiegel siehst, hat sich in diesem Fachgebiet in beide Richtungen als unzuverlässiger Maßstab erwiesen.

Die praktische Folge für dich: Mach Fotos unter immer gleichem Licht, aus demselben Abstand, und beurteile erst nach acht bis sechzehn Wochen. Ein Spiegel an einem guten Tag ist keine Messung.

Die Dosis: die Zahl, um die es wirklich geht

Wenn es eine Sache gibt, die dieses ganze Fachgebiet untergräbt, dann dass es keine Standarddosis gibt. In der klinischen Literatur reichen die verwendeten Energiedosen von 0,1 bis 126 Joule pro Quadratzentimeter, ein Unterschied von mehr als drei Größenordnungen, und keine der betrachteten Studien hatte die Dosis unabhängig prüfen lassen (Grimes, 2024, Preprint, noch nicht begutachtet). Es gibt also keine "klinische Dosis", an der man eine Maske messen könnte.

Was du vergleichen kannst, sind die Bestrahlungsstärken. In veröffentlichten Studien mit echten Masken wurden 6,4 Milliwatt pro Quadratzentimeter gemessen (Bragato et al., 2025) und höchstens 10 Milliwatt pro Quadratzentimeter pro Kanal (Park et al., 2025). Der Bereich, der in der Literatur als üblich genannt wird, liegt bei 20 bis 60 Milliwatt pro Quadratzentimeter, mit einer Fluenz von 4 bis 18 Joule pro Quadratzentimeter (Spongberg et al., 2026).

Jetzt die Nuance, die du nirgends liest und die ehrlicher ist als "Masken für zu Hause sind zu schwach". Dosis ist Bestrahlungsstärke mal Zeit. Eine Maske mit 10 Milliwatt pro Quadratzentimeter erreicht nach etwa zehn Minuten rund 6 Joule pro Quadratzentimeter und liegt damit ganz normal in diesem Fenster von 4 bis 18. Der Unterschied zu einer Klinik liegt also nicht automatisch in der Stärke, sondern in der Zeit, der Zahl der Sessions und vor allem in der Frage, ob die angegebene Stärke stimmt. Eine Session von zehn Minuten ist nicht zu wenig Licht. Eine Session von drei Minuten schon.

Und mehr ist nicht besser

Das klingt widersprüchlich, ist aber eine der am besten dokumentierten Eigenschaften von Lichttherapie. Bei der Photobiomodulation gibt es ein Optimum: Zu wenig Licht bewirkt nichts, und zu viel Licht bewirkt auch nichts oder wirkt sogar hemmend. Zehnmal so viel Licht durch eine verzehnfachte Bestrahlungsstärke lässt den Effekt vollständig verschwinden (Huang et al., 2011). In der Praxis bestätigt: In einer Maskenstudie mit Scheingerät als Kontrolle brachten zwölf Sessions kein besseres Ergebnis als acht (Bragato et al., 2025).

Für Käufer bedeutet das etwas Konkretes. Eine Maske mit einer höheren Stufe oder einer längeren Session ist nicht automatisch eine bessere Maske, und ein Gerät, das sich als "das stärkste auf dem Markt" anpreist, nutzt ein Argument, das in diesem Fachgebiet nicht zählt.

Maske oder Panel: Was macht das aus

Eine Maske liegt auf deiner Haut und folgt der Form deines Gesichts. Ein Panel steht mit Abstand und bestrahlt eine Fläche. Dieser Unterschied klingt kosmetisch, berührt aber genau die Dosis.

In einer Studie, in der fünf LED Geräte für zu Hause durchgemessen wurden, bestrahlte dieselbe Quelle bei fast direktem Kontakt etwa 7 Quadratzentimeter und in 7,5 Zentimetern Abstand etwa 154 Quadratzentimeter (Cronshaw et al., 2025). Das ist ein Faktor von grob zwanzig in der Fläche und damit auch in der Leistung pro Quadratzentimeter, über nicht einmal acht Zentimeter Abstand. Dieselben Forschenden sahen außerdem, dass sich die Ausgangsleistung von zwei der fünf Geräte nach drei Minuten halbiert hatte und dass die Dosierungsanleitungen der Hersteller Strahlaufweitung und Streuung nicht berücksichtigten.

Achte darauf, was du daraus ableiten darfst und was nicht. Diese Studie betraf Handgeräte in der Zahnmedizin, nicht Gesichtsmasken, und es ist eine Pilotstudie. Die Physik eines sich aufweitenden Strahls gilt allgemein, die Messwerte nicht. Und das Abstandsquadratgesetz, das du überall als Argument siehst, gilt streng genommen für eine Punktquelle; eine Maskenoberfläche oder ein Panel auf wenige Zentimeter ist das nicht.

Was folgt: Eine Maske liefert bei gleicher Leistung mehr Licht pro Quadratzentimeter als ein Panel mit Abstand und deckt zugleich eine kleinere Fläche ab. Fürs Gesicht ist das ein Vorteil, für Rücken oder Schultern gerade nicht. Was sich nicht sagen lässt, ist, welches von beiden bessere Ergebnisse bringt. Es gibt keinen veröffentlichten Vergleich von Maske und Panel zu Abdeckung, Dosis, Komfort oder Durchhaltbarkeit. Alles, was dazu kursiert, stammt von Verkäufern des einen oder anderen.

Wie lange es dauert und was passiert, wenn du aufhörst

Hier braucht es zwei ehrliche Antworten, und die zweite ist unbequem.

Die erste: Rechne mit acht Wochen, nicht mit zwei. In der Doppelblindstudie mit einer Maske für zu Hause kam der erste signifikante Unterschied in Woche 8 und nahm bis Woche 16 weiter zu. In einer Studie mit einem Gesichtsgerät für zu Hause, bei der nur eine Gesichtshälfte behandelt wurde, war die Elastizität erst nach sechs bis acht Wochen messbar besser als auf der unbehandelten Hälfte (Ng, Wanitphakdeedecha und Yan, 2020), und diese Autoren nennen ein solches Gerät selbst eine ergänzende Behandlung.

Die zweite: Was passiert, wenn du aufhörst, ist nicht untersucht. Wir haben keine einzige Studie gefunden, die Teilnehmende nach Ende der Behandlung langfristig begleitet hat, um zu sehen, wann der Effekt verschwindet. Was es gibt: In der Maskenstudie von Bragato wurde die Bewertung dreißig Tage nach der letzten Session gemacht, und der gemessene Unterschied war dann noch da, auch wenn dieselbe Studie auf der Faltenskala gerade keinen Unterschied zwischen den Gruppen fand. Sonst nichts. Jede Aussage wie "Erhaltung einmal pro Woche reicht" ist also eine Annahme des Verkäufers, kein Forschungsergebnis.

Was nicht nachgewiesen ist

Das internationale Dermatologengremium, das Konsens zur Hautverjüngung erzielte, nahm sieben dermatologische Aussagen schon vor der zweiten Runde wegen unzureichender Belege aus dem Verfahren. Um welche Erkrankungen es ging, gibt die Veröffentlichung nicht an. Zur Porengröße konnten wir keine einzige kontrollierte LED Studie finden, in der sie ein Zielwert war. Und in der breiteren Übersicht randomisierter Studien zu LED in der Dermatologie bekamen nur Akne, Herpes und akute Wundheilung den Empfehlungsgrad B; alle anderen Hauterkrankungen blieben bei Grad C oder D stehen (Jagdeo et al., 2018).

Es gibt auch keine Metaanalyse zu LED und Falten. Eine übergreifende Übersicht von 2025 fasste fünfzehn Metaanalysen zur Photobiomodulation zusammen und enthält keine einzige zur Hautverjüngung. Wir selbst konnten auch keine finden. Keines der fünfunddreißig untersuchten Ergebnisse erreichte eine hohe Sicherheit (Son et al., 2025). Wer eine Metaanalyse zu Falten zitiert, zitiert etwas anderes.

Akne und blaues Licht

Hier sind die Belege schwächer als die Werbung und zugleich interessanter, als du vielleicht denkst.

Die Cochrane Übersicht zu Lichttherapie bei Akne betrachtete 71 randomisierte Studien mit zusammen 4.211 Teilnehmenden. Das Fazit lautet wörtlich, dass hochwertige Belege fehlen und dass nicht klar ist, ob Lichttherapie besser wirkt als eine Scheinbehandlung, keine Behandlung oder Mittel, die du auf die Haut aufbringst, und auch nicht, wie lange ein möglicher Vorteil anhält (Barbaric et al., 2016). Eine breitere Cochrane Übersicht von 2024 kommt zum selben Ergebnis: Für keine einzige untersuchte Aknebehandlung in dieser Gruppe gibt es Belege mit hoher Sicherheit (Yuan et al., 2024).

Ein systematisches Review mit Metaanalyse speziell zu blauem Licht fand bei 14 Studien mit 698 Teilnehmenden, von denen vier zusammengefasst werden konnten, keinen signifikanten Unterschied bei der Zahl entzündeter oder nicht entzündeter Pickel und kommt zu dem Schluss, dass blaues Licht höchstens eine Nebenrolle spielt, nach Mitteln der ersten Wahl wie Benzoylperoxid (Scott et al., 2019).

Zwei Dinge, die oft verwechselt werden

Die positivsten Belege in diesem Bereich betreffen die photodynamische Therapie: Licht plus ein Mittel, das vorher auf die Haut aufgetragen wird, um sie lichtempfindlich zu machen. Das ist eine klinische Behandlung mit eigenen Nebenwirkungen wie Schmerzen, Rötung und Follikulitis. Wer diese Ergebnisse nutzt, um eine Maske zu verkaufen, vergleicht zwei verschiedene Behandlungen.

Das Zweite: Blaues Licht allein ist deutlich schwächer als Blau und Rot zusammen. In der klassischen Studie dazu brachte die Kombination 76 Prozent Verbesserung entzündeter Läsionen und war in Woche 4 und 8 besser als blaues Licht allein. In Woche 12 war dieser Unterschied verschwunden (Papageorgiou, Katsambas und Chu, 2000).

Was über Geräte für zu Hause bekannt ist

Die besten Zahlen stammen aus einer Metaanalyse von sechs randomisierten Studien mit 216 Teilnehmenden mit leichter bis mäßiger Akne. Gegenüber der Kontrollgruppe brachten die LED Geräte 45,3 Prozent mehr Rückgang entzündeter Läsionen, mit einem Konfidenzintervall von 25,1 bis 65,5 (Ershadi und Barbieri, 2025). Zwei Anmerkungen gehören dazu: Die Kontrollgruppen reichten von einem Scheingerät bis zu Benzoylperoxid, und die Teilnehmenden hatten überwiegend helle Haut.

Was die Leitlinien sagen

Das ist der Teil, den ein Verkäufer lieber weglässt. Die britische NICE Leitlinie zu Akne nennt nur die photodynamische Therapie, und auch die ausschließlich für Menschen ab 18, bei denen andere Behandlungen nicht wirken oder nicht vertragen werden. Blaues Licht und LED Geräte kommen darin nicht vor (NICE NG198). In den achtzehn Empfehlungen der amerikanischen Leitlinie der Dermatologen von 2024 kommt Lichttherapie ebenso wenig vor (Reynolds et al., 2024). Und die niederländische Leitlinie für Hausärzte schreibt wörtlich, dass die Wirksamkeit hauttherapeutischer Behandlungen bei aktiver Akne nicht nachgewiesen ist und dass Sonnenlicht oft eine kosmetische Scheinverbesserung bringt (NHG Standard Akne).

Urteil: schwach belegt. Eine Maske mit blauem und rotem Licht kann bei zu Akne neigender Haut eine Ergänzung sein. Sie ist kein Ersatz für eine Behandlung und kein Grund, einen Termin bei deinem Hausarzt aufzuschieben.

Blaues Licht und Pigmentflecken: die Gegenstimme

Das ist der wichtigste Teil des Artikels, und wir haben ihn bei keinem niederländischen Verkäufer gefunden.

In einer klinischen Studie wurden blauviolettes Licht mit 415 Nanometern und rotes Licht mit 630 Nanometern bei Menschen mit Hauttyp III und IV verglichen. Das blauviolette Licht führte zu einer deutlich dosisabhängigen Hyperpigmentierung, die ausgeprägter war als nach UVB und etwa drei Monate anhielt. Das rote Licht mit 630 Nanometern führte zu keiner Hyperpigmentierung (Duteil et al., 2014).

Der Mechanismus wurde später beschrieben: Melanozyten haben einen blaulichtempfindlichen Rezeptor, und der anhaltende Pigmenteffekt tritt ab Hauttyp III auf (Regazzetti et al., 2018). Frühere Forschung hatte bereits gezeigt, dass Pigmentierung durch sichtbares Licht bei Hauttyp IV bis VI dunkler und länger anhaltend war als durch UVA, während bei Hauttyp II nichts geschah (Mahmoud et al., 2010).

Das internationale Dermatologengremium, das sehr wohl Konsens zur Hautverjüngung erzielte, kam beim Pigment nicht so weit: Sieben dermatologische Aussagen fielen schon vor der zweiten Runde wegen unzureichender Belege heraus (Maghfour et al., 2025).

Was du damit machst, ist kein Hinweis fürs Kleingedruckte, sondern ein konkreter Rat:

• Hauttyp I und II: Das Pigmentrisiko durch blaues Licht ist laut dieser Forschung vernachlässigbar.
• Ab Hauttyp III, und erst recht bei Melasma oder Neigung zu dunklen Flecken nach einem Pickel: Nutze die blaue Stufe nicht auf deinem ganzen Gesicht. Rot und Nahinfrarot sind in dieser Hinsicht die sicheren Stufen.
• In der Schwangerschaft: Lass die blaue Stufe aus. Es gibt keinen Beleg, dass Licht für eine Schwangerschaft schädlich ist, in keine Richtung. Der Punkt ist ein anderer: Melasma kommt bei 36 bis 75 Prozent der Schwangerschaften vor und bleibt bei einem Teil der Frauen jahrelang bestehen (Zhao, Fu und Cheng, 2024). Blauviolettes Licht ist genau die Wellenlänge, die dabei eine Rolle spielt.

Grünes Licht: die Stufe ohne Beleg

Masken verkaufen grünes Licht als Mittel gegen Pigmentflecken und für einen ebenmäßigeren Teint. Wir haben gezielt danach gesucht, und die Antwort ist kurz: Es gibt keine einzige klinische Studie zu grünem Licht mit 520 Nanometern für die Haut.

Was es gibt: eine Studie mit 505 Nanometern an fünfzehn japanischen Frauen von 45 bis 57 Jahren, acht Wochen lang, in der die behandelte Gesichtshälfte einen niedrigeren Melaninindex bekam. Vier der Autoren sind Angestellte des Geräteherstellers (Mima et al., 2025). Dem stehen Arbeiten gegenüber, die darauf hindeuten, dass grünes Licht die Melaninbildung sogar anregen kann (Pourang et al., 2021). Das internationale Gremium nennt Rot und Nahinfrarot als die in der Forschung meistgenutzten Wellenlängen.

Urteil: nicht belegt. Hat eine Maske eine grüne Stufe, ist das ein Extra ohne Beleg. Es ist kein Grund, eine Maske einer anderen vorzuziehen.

Augen: Das ist der Teil, der wirklich zählt

Eine Maske sitzt direkt auf deinem Gesicht, also direkt bei deinen Augen, und das ist eine grundlegend andere Situation als ein Panel in einem Meter Abstand.

Warum Augen zu keine Formalität ist

Die internationale Strahlenschutzkommission nutzt für die sogenannte Blaulichtgefährdung, also photochemische Schäden an der Netzhaut, für kleine Quellen einen Grenzwert von 1 Watt pro Quadratmeter bei Expositionen länger als hundert Sekunden. Für ausgedehnte Quellen arbeitet die Norm stattdessen mit der Strahldichte, und welcher der beiden Werte für eine Maske gilt, hängt von der Bauweise des Geräts ab. Die Empfindlichkeit erreicht ihren Höhepunkt bei etwa 435 bis 440 Nanometern und liegt bei 460 Nanometern noch bei 80 Prozent davon (ICNIRP Leitlinie, Health Physics 2013).

Stell dem eine veröffentlichte Maskenangabe gegenüber. In den öffentlichen technischen Unterlagen einer im Handel erhältlichen Aknemaske steht blaues Licht mit 412,5 Nanometern und einer Bestrahlungsstärke von 28 Milliwatt pro Quadratzentimeter, das entspricht 280 Watt pro Quadratmeter (technische Unterlagen K210948). Das ist bei offenen Augen ein Vielfaches des genannten Grenzwerts. Dieser Vergleich ist unsere eigene Rechnung mit zwei veröffentlichten Zahlen, keine Normprüfung und keine Messung an einem bestimmten Produkt. Die Größenordnung lässt aber wenig Raum für Zweifel.

Und dann die Zahl, um die es geht. Ein geschlossenes Augenlid hält nicht alles ab. Messungen an elf Versuchspersonen ergeben eine Durchlässigkeit von etwa 0,3 Prozent bei blauem Licht mit 470 Nanometern, 0,3 Prozent bei Grün mit 555 Nanometern und 5,6 Prozent bei Rot mit 630 Nanometern (Ando und Kripke, 1996). Das Augenlid wirkt also wie ein Filter, der Rot durchlässt: Bei Rot kommt fast zwanzigmal so viel durch wie bei Blau. Spätere Messungen bestätigen das und zeigen, dass die Durchlässigkeit zwischen Personen etwa um den Faktor zwei schwankt (Bierman, Figueiro und Rea, 2011).

Das Fazit ist also nicht "Augen zu reicht" und auch nicht "das ist gefährlich". Das Fazit ist: Augen zu ist genau der Unterschied zwischen deutlich über und knapp unter der Norm, ohne bequemen Spielraum. Eine mitgelieferte Augenabdeckung oder eine gut schließende, undurchsichtige Brille gibt dir diesen Spielraum.

Nahinfrarot verhält sich anders

Bei hellem sichtbarem Licht kneifst du die Augen von selbst zu. Bei 850 Nanometern siehst du nichts, also fällt dieser Reflex weg. Die Strahlenschutzkommission schreibt das wörtlich: Das Fehlen eines sichtbaren Reizes nimmt die Abwehrreaktion weg. Für den vorderen Teil des Auges gilt außerdem ein eigener Grenzwert von 100 Watt pro Quadratmeter bei Expositionen länger als tausend Sekunden, der Grauen Star verhindern soll. Halte Sessions mit Nahinfrarot also innerhalb der angegebenen Zeit und schließ auch dann die Augen.

Der Rückruf, der die Diskussion eröffnete

Im Juli 2019 rief Johnson & Johnson eine bekannte LED Aknemaske zurück. Die Formulierung des Herstellers selbst: Für eine kleine Gruppe von Menschen mit bestimmten zugrunde liegenden Augenerkrankungen und für Nutzer von Medikamenten, die die Lichtempfindlichkeit des Auges erhöhen können, besteht ein theoretisches Risiko einer Augenverletzung. Gemeldete Effekte waren laut Unternehmen selten, meist mild und vorübergehend: kurzzeitige Augenschmerzen, Tränen, verschwommenes Sehen, Flecken sehen und veränderte Farbwahrnehmung. Der Rückruf lief über Health Canada am 2. Juli 2019 und war ausdrücklich eine Vorsichtsmaßnahme (Health Canada, Rückruf, Formulierung zitiert über die Association of Optometrists).

In der amerikanischen Meldedatenbank für Geräte stehen auch einzelne Meldungen zu anderen Masken, darunter eine augenärztlich bestätigte Blitzverbrennung bei jemandem, dessen Maske keinen Augenschutz hatte (FDA MAUDE, Meldung 9793147). Solche Meldungen sind nicht verifiziert, beweisen keinen ursächlichen Zusammenhang und stehen in keinem Verhältnis zu Verkaufszahlen. Sie sind aber die Art von Information, die ein Verkäufer teilen sollte.

Wer besser aufpasst oder vorher Rat holt

• Medikamente, die Haut oder Auge lichtempfindlich machen. Denk an Isotretinoin und andere Retinoide, Tetrazykline wie Doxycyclin, Fluorchinolone, Sulfonamide, Amiodaron, bestimmte entwässernde Mittel, manche Entzündungshemmer und Johanniskraut (DermNet, durch Medikamente ausgelöste Lichtempfindlichkeit). Nimmst du so etwas, sprich vorher mit deinem Arzt oder deiner Apotheke.
• Hautpflege mit Retinol oder Tretinoin. Nicht direkt mit einer Session kombinieren, weil diese Mittel die Haut empfindlicher machen.
• Erkrankungen, die sich durch Licht verschlimmern: Porphyrie, die vor allem durch sichtbares Licht ausgelöst wird, Lupus, chronische Lichtdermatosen, Sonnenurtikaria und Rosazea (DermNet, Lichtempfindlichkeit).
• Lichtempfindliche Epilepsie. Das betrifft etwa 3 Prozent der Menschen mit Epilepsie, und das Risiko liegt vor allem bei Blitzen von 5 bis 30 pro Sekunde (Epilepsy Foundation). Wähle dann keine pulsierende Stufe.
• Augenerkrankungen, und im Zweifel nach einer Operation am Grauen Star: vorher Rat holen. Für Augen ohne eigene Linse gelten strengere Grenzwerte.
• Kinder. Kein Kinderprodukt. Der europäische wissenschaftliche Ausschuss stellt fest, dass Kinder empfindlicher für blaues Licht sind (SCHEER, 2018).

Die amerikanische Dermatologengesellschaft fasst die Linie kurz zusammen: Trag den empfohlenen Augenschutz, Rotlicht kann eine bestehende Hauterkrankung verschlimmern, sei vorsichtig bei Medikamenten, die die Haut lichtempfindlich machen, und die Langzeitwirkungen sind nicht bekannt (American Academy of Dermatology).

Luxyor RedLight Maske

• Kabellose LED Maske mit separatem Nackenband, aus weichem Silikon
• Wellenlängen: Rot 630 nm, Nahinfrarot 850 nm, Blau 460 nm und Grün 520 nm, mit drei Intensitätsstufen
• Von der blauen Stufe raten wir ab Hauttyp III ab, und die grüne Stufe stellen wir nicht als wirksam dar
• 60 Tage Rückgaberecht und 2 Jahre Garantie

Zur Maske

Was wir daraus schließen und was nicht

Wir verkaufen eine LED Maske. Auf Basis all dessen sagen wir dazu Folgendes.

Was wir nicht sagen: dass eine Maske Akne behandelt, Rosazea verringert, Melasma beseitigt, Poren verkleinert, Narben glättet oder deine Haut strafft. Für einige dieser Dinge gibt es keine Belege, bei anderen schafften es die Aussagen nicht durch die Konsensrunde eines Dermatologengremiums, und ein Teil davon sind Behauptungen, die wir als Shop nicht machen sollten. Über die grüne Stufe sagen wir auch nichts, denn dazu gibt es keine Forschung.

Was wir sagen: Rotes und nahinfrarotes Licht zur Hautverjüngung hat einigermaßen gute Belege, mit Evidenzgrad IB und ohne Metaanalyse. Es gibt eine Doppelblindstudie mit einer Maske für zu Hause und einem Scheingerät, in der nach acht Wochen ein Unterschied sichtbar wurde. Bei zu Akne neigender Haut kann blaues und rotes Licht eine Ergänzung sein, nicht mehr. Und die Effekte sind bescheiden: Der einzige unabhängige Verbrauchertest, den wir finden konnten, von der britischen Verbraucherorganisation Which?, sah nach sechs Wochen bei einem Teil der Testpersonen kleine Verbesserungen und stellte fest, dass es für diese Produkte keinen vereinbarten Standard gibt.

Die Schwachstelle dieser Antwort nennen wir gleich dazu. Die Belege sind schmal, die Dosen in der Literatur gehen extrem auseinander, was passiert, wenn du aufhörst, wurde nie untersucht, und es gibt kaum Daten zu jahrelanger täglicher Nutzung oder zu dunklen Hauttypen. Deshalb bieten wir 60 Tage Rückgaberecht, damit du acht Wochen Zeit hast, es selbst zu beurteilen, statt dich darauf verlassen zu müssen.

Worauf du bei Behauptungen über LED Masken achten solltest

• Keine Bestrahlungsstärke und keine Zeit. Ohne Milliwatt pro Quadratzentimeter und eine empfohlene Sessiondauer lässt sich ein Gerät nicht beurteilen.
• Eine Studie zu einem anderen Gerät. Die meisten Aussagen wie "klinisch bewiesen" verweisen auf Forschung mit Klinikpanels oder Laser, nicht mit dieser Maske.
• Photodynamische Therapie als Beleg bei Akne. Das ist Licht plus ein Mittel auf der Haut, also eine andere Behandlung.
• "Je stärker, desto besser." Bei Lichttherapie gibt es ein Optimum. Mehr Licht ist nachweislich nicht besser.
• Ergebnis innerhalb von zwei Wochen. In den Studien mit Geräten für zu Hause und Scheingerät als Kontrolle kam der erste signifikante Unterschied erst nach acht Wochen.
• Grünes Licht gegen Pigment. Keine einzige Studie mit 520 Nanometern.
• Blaues Licht als sicher für alle. Ab Hauttyp III ist das nachweislich nicht so.
• Ein Prüfzeichen als Beweis, dass es wirkt. Ein CE Zeichen betrifft die Anforderungen, die ein Produkt erfüllen muss, nicht die Frage, ob deine Haut etwas davon merkt.
• "Testsieger." Die niederländische Verbraucherorganisation Consumentenbond hat LED Gesichtsmasken nicht getestet. Seiten, die das andeuten, sind fast immer Affiliate Seiten.
• Kein Wort über die Augen. Ein Verkäufer, der den Augenschutz nicht erwähnt, lässt das Wichtigste weg.

Zum Schluss

Der ehrliche Stand ist dieser. Rotes und nahinfrarotes Licht auf der Haut hat einigermaßen gute, aber schmale Belege für Hautstruktur und feine Linien, und es gibt eine gute Studie mit einer echten Maske für zu Hause. Blaues Licht bei Akne ist schwach belegt, steht in keiner Leitlinie als Empfehlung und kann ab Hauttyp III sogar Pigmentflecken verursachen. Grünes Licht hat keine Belege. Und die Augen sind keine Nebensache, denn eine Maske sitzt direkt auf deinem Gesicht.

Das ist weniger, als du anderswo liest, und es ist genau das, was es ist. Eine LED Maske ist keine medizinische Behandlung und kein Wundermittel. Sie ist ein Gerät, das bei konsequenter Nutzung über acht bis sechzehn Wochen einen bescheidenen Unterschied darin machen kann, wie deine Haut aussieht. Willst du weiterlesen, findest du das Praktische im Ratgeber zur LED Maske und die breiteren Belege rund um Rotlicht im Artikel darüber, was die Forschung zur Rotlichttherapie zeigt. Für die zwei anderen Geräte aus unserem Sortiment gibt es vergleichbare Beiträge, über die Infrarotlampe und über die Infrarotsauna und die Saunadecke. Suchst du ein Gerät für eine größere Hautfläche, schau dir die Rotlichttherapie Panels an. Wie lange die LEDs und der Akku einer LED Maske genau halten, unabhängig davon, was das Licht mit deiner Haut macht, steht in Lebensdauer einer LED Maske: wie lange LEDs und Akku halten.

Quellen

Alle folgenden Quellen sind begutachtete Fachveröffentlichungen, offizielle Leitlinien, Normen, Vorschriften oder Aussagen von Aufsichtsbehörden. Die Links führen direkt zum Original, damit du alles selbst nachlesen kannst.

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2. Lee SY, Park KH, Choi JW, et al. (2007). A prospective, randomized, controlled, double-blinded, and split-face clinical study on LED phototherapy for skin rejuvenation. Journal of Photochemistry and Photobiology B 88(1):51-67. PMID 17566756
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