Wissen & Inspiration
Alles over infrarood, roodlicht en rust thuis. Praktisch uitgelegd, zonder grote beloftes.
Veiligheid · 18 min
Sauna en hoge bloeddruk: mag dat, en waar let je op?
Warmte verwijdt je bloedvaten, waardoor je bloeddruk tijdens en na een sessie kan dalen. Dat is prettig noch problematisch op zichzelf, maar...
Roodlicht · 15 min
Stralingsintensiteit bij roodlicht panelen: wat mW/cm2 betekent
mW/cm2 is het lichtvermogen dat per vierkante centimeter op je huid aankomt. Zonder meetafstand zegt dat getal niets. Wat mW/cm2 fysiek meet...
Kopen & vergelijken · 16 min
Draadloos warmtedeken of infrarood saunadeken: wat zoek je?
Twee producten die voortdurend door elkaar lopen, terwijl ze een heel ander doel hebben. Zo weet je in een paar vragen welke...
Roodlicht · 32 min
Infraroodlamp: wat zegt het onderzoek echt?
Rond de infraroodlamp wordt van alles beweerd. Dit is wat het onderzoek per claim daadwerkelijk laat zien, met een link naar elke...
Roodlicht · 14 min
Roodlicht paneel kopen: de complete gids voor 2026
Golflengte, gemeten intensiteit met de meetafstand erbij, dekking en documentatie: daar draait een goede keuze om. Deze gids geeft de vragen die...
Techniek & uitleg · 24 min
Infrarood sauna en onderzoek: wat weten we echt?
Over de infrarood sauna wordt van alles beweerd. Dit is wat het onderzoek per claim daadwerkelijk laat zien, met een link naar...
Roodlicht · 33 min
Rood licht therapie: wat zegt het onderzoek echt?
Rood licht therapie wordt van alles toegedicht. Dit is wat het onderzoek per toepassing daadwerkelijk laat zien, met een link naar elke...
Veiligheid · 16 min
Verkouden en sauna: wat is verstandig, per situatie
Bij een lichte verkoudheid zonder koorts kan warmte prettig zijn, maar bij koorts en griep is opwarmen onverstandig. Per situatie een duidelijk...
Slaap & ritme · 4 min
Een ochtendritueel opbouwen met een infrarood deken
De eerste tien minuten van je dag bepalen vaak de toon van de rest. Met een infrarood deken begin je kalmer. Houd...
Werk & drukte · 4 min
Infrarood deken bij onregelmatig werk en nachtdiensten
Na een nachtdienst staat je hoofd nog aan terwijl je bed roept. Een vast warm moment onder de infrarood deken helpt afschakelen....
Techniek & uitleg · 16 min
Golflengtes bij rood licht en infrarood: wat betekenen die nanometers
Nanometers op een productpagina zeggen niets over kwaliteit, maar wel over wat een apparaat doet. Zo lees je ze. Nabij infrarood is...
Rust & ontspanning · 18 min
Thuis spa: zo maak je van een hoek in huis een wellnessplek
Een hoek van een paar vierkante meter, zacht licht en iets warms. Meer heb je niet nodig om thuis rust te maken....
