Stromverbrauch eines Rotlichtpanels: So rechnest du eine Sitzung aus

Den Stromverbrauch eines Rotlichtpanels rechnest du mit einer Rechnung von fünf Sekunden aus: die Leistung in Watt geteilt durch 1000, mal die Sitzungsdauer in Stunden, und schon hast du den Verbrauch in Kilowattstunden. Ein Panel mit 200 Watt kommt bei 15 Minuten auf 0,05 Kilowattstunden. Dieses Ergebnis fällt bei fast allen niedriger aus als erwartet.

Unten findest du diese Rechenregel ausgearbeitet in Tabellen: pro Sitzung bei 60, 100, 200, 300 und 600 Watt, pro Jahr bei zwei, drei oder fünf Sitzungen pro Woche, und separat für den Standbyverbrauch. Danach liest du, wo du die Leistungsaufnahme findest, warum ein Onlineshop manchmal eine viel höhere Wattzahl zeigt, als das Gerät tatsächlich zieht, wie du selbst misst und warum der Stromverbrauch ehrlich gesagt das uninteressanteste Kriterium bei der Wahl eines Panels ist.

Die Rechnung in drei Schritten

Verbrauch ist Leistung mal Zeit. Die ganze Verwirrung entsteht durch Einheiten, die durcheinandergehen: Watt neben Kilowatt, Minuten neben Stunden.

Bei Schritt 2 geht es meistens schief. Eine Viertelstunde sind 0,25 Stunden und nicht 0,15. Wer 15 Minuten als 0,15 einsetzt, rechnet sich vierzig Prozent zu sparsam. Zehn Minuten sind 0,167 Stunden, zwanzig 0,333 Stunden.

Die Zahl aus Schritt 1 ist die Leistungsaufnahme: das, was das Panel aus der Steckdose zieht. Das ist etwas anderes als das Licht, das herauskommt, und wieder etwas anderes als das, was auf deiner Haut ankommt.

Kilowattstunden pro Sitzung, nach Leistung

Diese Tabelle nimmt dir das Rechnen ab. Such die Zeile mit der Leistungsaufnahme deines Panels und die Spalte mit deiner Sitzungsdauer. Die letzte Spalte steht nur als Vergleichswert da.

Selbst 600 Watt bleiben bei einer Viertelstunde unter 0,15 Kilowattstunden, nicht weil das Gerät sparsam ist, sondern weil die Sitzung kurz ist. Wie lange eine Sitzung sinnvollerweise dauert, steht in wie lange du Rotlichttherapie pro Sitzung nutzt.

Was es pro Jahr bei 2, 3 oder 5 Sitzungen pro Woche ausmacht

Eine einzelne Sitzungszahl sagt wenig. Die Jahressumme ist das, was auf deinem Zählerstand landet. Diese Tabelle geht von Sitzungen mit 15 Minuten aus: zwei pro Woche sind 104 Sitzungen pro Jahr, drei pro Woche sind 156 und fünf pro Woche sind 260.

Ein durchschnittlicher Haushalt in den Niederlanden liegt zwischen 2.000 und 3.000 Kilowattstunden pro Jahr, 2.500 ist hier als runde Zahl genommen. Selbst das stärkste Szenario, 600 Watt fünfmal pro Woche, bleibt unter einem Prozent dieser Summe. Bei üblichen Panels für zu Hause geht es um wenige Zehntelprozent.

Standbyverbrauch, der Posten, den niemand mitrechnet

Hier steckt die Überraschung. Ein Panel, das du jeweils eine Viertelstunde nutzt, steckt die übrigen 167,75 Stunden dieser Woche einfach in der Steckdose. Zieht es dabei etwas Strom für das Display oder das Netzteil, summiert sich das über 8.760 Stunden im Jahr.

Leg diese Zahlen neben die Jahrestabelle, und das Bild kippt. Ein Panel mit 200 Watt, das du dreimal pro Woche nutzt, verbraucht 7,8 Kilowattstunden pro Jahr für die Sitzungen. Zieht dasselbe Panel im Standby 1 Watt, kommen 8,8 Kilowattstunden dazu. Das Gerät verbraucht dann mehr, während es aus ist, als während es läuft.

Ob dein Panel 0,5 oder 2 Watt zieht, weißt du erst, wenn du es misst, denn Hersteller geben es selten an. Ein Panel mit einem ständig leuchtenden Touchscreen liegt höher als eines mit einem echten Netzschalter. Die Lösung ist dieselbe und kostet fast nichts: eine Steckdosenleiste mit Schalter.

Bei einem Gerät, das du jeweils eine Viertelstunde nutzt, kann der Standbyverbrauch größer sein als alle Sitzungen eines ganzen Jahres zusammen.

Wo du die Leistungsaufnahme findest

Alles hängt an dieser einen Zahl in Watt. Vier Stellen, an denen sie stehen kann, und sie sind nicht gleich zuverlässig.

Warum ein Onlineshop 900 Watt nennt, obwohl das Panel 200 Watt zieht

Das ist der hartnäckigste Irrtum in dieser Kategorie und verdient eine ausdrückliche Korrektur. Die Leistungsaufnahme auf dem Typenschild ist nicht dasselbe wie die Zahl der LEDs mal die Nennleistung pro LED. Ein Panel mit 300 LEDs zu je 3 Watt ist kein Panel mit 900 Watt Leistungsaufnahme.

Das liegt daran, was so eine Nennleistung einer LED bedeutet. Ein LED Hersteller gibt einen maximal zulässigen Strom an, bei dem die LED gerade nicht kaputtgeht. Bei diesem Strom ist die LED am wenigsten effizient, wird am heißesten und hält am kürzesten. Kein Entwickler steuert LEDs so an, in der Praxis laufen sie mit einem Bruchteil davon. Die aufaddierte Zahl ist also eine theoretische Obergrenze, die das Gerät bewusst nie erreicht.

Warum sie trotzdem auf Produktseiten steht, kann man sich denken. Sie ist größer und klingt stärker, sie lässt sich berechnen, ohne etwas zu messen, und sie wird vom Datenblatt des Lieferanten in den Onlineshop übernommen, ohne dass je ein Messgerät am Gerät hängt. Bei Panels mit mehreren Wellenlängen kommt dazu, dass längst nicht alle LEDs gleichzeitig leuchten.

Eine Kontrolle ohne Messgerät: 900 Watt bedeuten bei 230 Volt fast 4 Ampere, also ein kräftiges Kabel, einen großen Kühlkörper und ein Gerät, das spürbar warm wird. Ein Panel mit 200 Watt liegt unter 1 Ampere und fühlt sich höchstens lauwarm an.

Selbst messen mit einem Energiekostenmessgerät in der Steckdose

Mit dem Typenschild zu rechnen, ergibt eine Obergrenze, denn diese Zahl gilt für die höchste Stufe. Ein Energiekostenmessgerät zwischen Steckdose und Gerät zeigt die aktuelle Leistung in Watt und zählt außerdem die Kilowattstunden mit.

1. Stell das Messgerät auf nullMessgerät in die Steckdose, Panel in das Messgerät. Lösch den Zähler mit der Resettaste, damit du bei einem sauberen Stand anfängst.
2. Miss zuerst eine Stunde StandbyLass das Panel ausgeschaltet, aber eingesteckt. Lies nach einer Stunde die aktuelle Leistung ab. Zeigt dein Messgerät bei so kleinen Werten 0,0 Watt, lass es einen ganzen Tag stehen und teil die Kilowattstunden durch 24.
3. Mach eine Sitzung von 15 Minuten auf der höchsten StufeAlle Wellenlängen an, höchste Intensität. Lies während der Sitzung die aktuelle Leistung ab und vergleiche sie mit dem Typenschild.
4. Lies die Kilowattstunden abDirekt nach der Sitzung steht auf dem Messgerät, was diese eine Sitzung wirklich verbraucht hat, einschließlich Hochfahren und aller Verluste im Netzteil.
5. Wiederhole das für jede IntensitätsstufeZurücksetzen, dieselben 15 Minuten auf Stufe 2 und danach auf Stufe 1. So siehst du, was Dimmen ausmacht. Beim Dimmen über Pulsweitenmodulation sind die LEDs einen Teil der Zeit aus, der Verbrauch sinkt also ungefähr im selben Verhältnis.
6. Rechne auf ein Jahr hochGemessener Verbrauch pro Sitzung mal deine Zahl der Sitzungen pro Jahr, plus der Standbyverbrauch: Standbywatt mal 8,76 ergibt Kilowattstunden pro Jahr.

Stromverbrauch eines Rotlichtpanels im Vergleich zu anderen Geräten im Haushalt

Die Werte für die Luxyor Geräte stammen aus den eigenen Spezifikationen, die Haushaltsgeräte sind übliche Richtwerte und keine Messungen.

Bei den Zeilen der Decken steht bewusst "höchstens". Eine Saunadecke regelt mit einem Thermostat, nach der Aufheizphase schaltet das Heizelement also immer wieder zu und ab, und der tatsächliche Verbrauch bleibt unter Nennleistung mal Zeit. Mehr dazu in der Energieverbrauch einer Infrarot Saunadecke und in der Stromverbrauch einer Infrarotdecke.

Eine Korrektur, die öfter nötig ist, als du denkst: Online kursieren für die Luxyor Saunadecken Wattzahlen, die in keiner Luxyor Spezifikation vorkommen. Die richtigen Werte sind 500 Watt Nennleistung mit einer Spitze von 600 Watt für die Slimline 100, 500 Watt Nennleistung für die Comfort 150 und 560 Watt Nennleistung für die Deluxe 310. Andere Zahlen sind abgeschrieben.

Das Fazit ist nüchtern: Eine Sitzung mit einem großen Rotlichtpanel verbraucht ungefähr halb so viel wie einmal Wasser kochen, und ein Fernsehabend entspricht sechs Sitzungen. Eine Saunadecke liegt eine Größenordnung höher, weil sie Wärme erzeugen muss und ein Panel nicht.

Luxyor Lumi 700

• Ganzkörperpanel mit 91 x 30 x 6 cm und 8,5 kg, mit 300 LEDs
• 630 und 660 nm Rot, 810 bis 940 nm Nahinfrarot und 480 nm Blau
• Regelbare Intensität, freistehend, an der Wand oder über einer Tür
• 60 Tage Rückgaberecht und 2 Jahre Garantie

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Ein Panel erzeugt Licht, keine Wärme

Es gibt einen Grund, warum ein Rotlichtpanel so wenig verbraucht und gleichzeitig kaum warm wird. Photobiomodulation, der Fachbegriff für das, was ein Rotlichtpanel macht, ist per Definition nicht thermisch. Es geht um Licht bestimmter Wellenlängen, nicht um Wärme. Ein Panel, das spürbar warm wird, macht etwas anderes als das, wofür es gedacht ist.

Eine Wärmelampe ist deshalb etwas anderes als Rotlichttherapie, auch wenn rotes Licht dabei ist. Eine Infrarotlampe wie die Redlight 120 wandelt fast ihre ganzen 275 Watt in Strahlungswärme um, die du spürst. Das erklärt auch, warum diese Lampe pro Minute mehr verbraucht als ein Panel: Wärme zu erzeugen kostet Energie, Licht zu erzeugen viel weniger. Diese Rechnung ist separat ausgearbeitet in der Stromverbrauch einer Infrarotlampe. Den Unterschied zwischen beiden Geräten findest du im Ratgeber zum Kauf einer Rotlichtlampe und in der Übersicht der Wellenlängen bei Rotlicht und Infrarot.

Ehrlich gesagt ist der Stromverbrauch das uninteressanteste Kriterium

Dieser Artikel handelt vom Stromverbrauch, also ist es nur fair zu sagen, worum es bei diesem Kriterium nicht geht. Bei der Wahl eines Rotlichtpanels gibt der Verbrauch so gut wie nie den Ausschlag.

Schau noch einmal auf die Jahrestabelle. Bei drei Sitzungen pro Woche geht es um ein paar Zehntel Kilowattstunden pro Woche. Der Unterschied zwischen 100 und 300 Watt liegt über ein ganzes Jahr bei ungefähr 8 Kilowattstunden, also etwa vier Fernsehabenden. Darauf stützt niemand einen Kauf. Und der Standbyverbrauch war bei wenig Nutzung größer als alle Sitzungen zusammen, der größte Posten ist also nicht das Panel, sondern der Stecker.

Zwei andere Dinge entscheiden dagegen, ob ein Gerät zu dir passt. Das Erste ist die Bestrahlungsstärke bei deinem Arbeitsabstand, denn Intensität mal Zeit bestimmt die Dosis. Ein Panel mit niedrigerer Intensität ist nicht schlechter, braucht aber längere Sitzungen oder einen kürzeren Abstand. Das ist ausgearbeitet in was mW pro Quadratzentimeter bedeutet. Das Zweite ist die Größe: Ein kompaktes Panel bestrahlt ein Gesicht oder eine Schulter, ein Ganzkörperpanel einen halben Körper. Diese Abwägung steht im Vergleich zwischen der Lumi 110 und der Lumi 700.

Luxyor Lumi 110

• Kompaktes Panel mit 31 x 22 x 6 cm und 2,5 kg
• Sieben Wellenlängen von 480 bis 940 nm, mit Schwerpunkt auf 660 und 850 nm
• Touchscreen mit Fernbedienung und ausklappbarem Standfuß
• 60 Tage Rückgaberecht und 2 Jahre Garantie

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Den Verbrauch niedrig halten, ohne etwas aufzugeben

• Trenn das Gerät wirklich vom Strom. Das macht mehr aus als alles andere zusammen: 4 bis 18 Kilowattstunden pro Jahr, je nach Standbyleistung.
• Halte dich an die Sitzungsdauer aus der Anleitung. Länger sitzen bleiben kostet linear mehr Strom.
• Wähl das Programm, das du brauchst. Sieben Wellenlängen gleichzeitig ziehen mehr als nur Rot und Nahinfrarot.
• Behandle mehrere Bereiche in einer Sitzung. Dann startest du das Gerät nur einmal.

Und wenn du doch einen Betrag wissen willst

Nimm den Jahresverbrauch in Kilowattstunden aus den Tabellen oben und multiplizier ihn mit dem Arbeitspreis deines eigenen Stromvertrags in Euro pro Kilowattstunde. Hier steht bewusst kein Tarif: Er ist je nach Anbieter, Vertragsart und Zeitraum verschieden, bei einem dynamischen Tarif sogar je nach Stunde. Rechnest du mit einer Annahme, nenn sie ausdrücklich eine Rechenannahme, damit du das Ergebnis anpassen kannst, wenn sich dein Tarif ändert.

Nimm nur den verbrauchsabhängigen Teil. Grundpreis und Netzentgelte ändern sich nicht dadurch, dass du ein Panel einschaltest. Wer den Durchschnittsbetrag pro Kilowattstunde aus einer ganzen Jahresabrechnung nimmt, liegt also immer zu hoch.

Zum Schluss

Der Stromverbrauch eines Rotlichtpanels ist gering, und das liegt vor allem daran, dass eine Sitzung kurz ist. Leistung in Watt geteilt durch 1000, mal die Sitzungsdauer in Stunden, ergibt Kilowattstunden. Ein Panel mit 200 Watt kommt bei einer Viertelstunde auf 0,05 Kilowattstunden und bei drei Sitzungen pro Woche auf ungefähr 7,8 Kilowattstunden pro Jahr.

Merk dir außerdem drei Dinge. Das Typenschild nennt die Leistungsaufnahme bei der höchsten Stufe, nicht die Zahl der LEDs mal ihre Nennleistung. Der Standbyverbrauch kann bei wenig Nutzung größer sein als alle Sitzungen zusammen. Und wer es genau wissen will, hängt einmal ein Energiekostenmessgerät dazwischen.

Bleibt die Frage, worauf du die Wahl stattdessen stützt: auf die Intensität bei deinem Arbeitsabstand, auf die Wellenlängen und auf die Größe, die zu dem passt, was du bestrahlen willst. Eine Übersicht der Modelle findest du bei den Rotlichttherapie Panels, die Wärmevariante bei den Infrarotlampen.