Ein ruhiger Moment als Gastgeber oder Gastgeberin

Ein ruhiger Moment als Gastgeber oder Gastgeberin klingt nach dem Ersten, was an einem vollen Tag wegfällt. Dabei rettet genau das oft den Abend, denn die Stimmung beginnt damit, wie du selbst in dein eigenes Fest startest. Eine halbe Stunde unter einer Infrarotdecke kann diesen Unterschied machen.

In diesem Artikel liest du, wie du kurz bevor die Gäste kommen noch einmal mit einem warmen Ruhemoment Kraft tankst und wie du auch während und nach dem Abend gut für dich sorgst.

Der Trubel als Gastgeber oder Gastgeberin

Ein Weihnachtsessen oder ein Fest zu organisieren ist gesellig, aber auch anstrengend. Als Gastgeber oder Gastgeberin bist du oft den ganzen Tag auf den Beinen: einkaufen, kochen, Tisch decken, die Wohnung in Ordnung bringen und später alle empfangen und bewirten. Wenn die Gäste kommen, bist du manchmal schon müde, bevor das Fest überhaupt angefangen hat.

Das Schwierige ist, dass dieser Trubel unsichtbar bleibt. Deine Gäste sehen einen gedeckten Tisch und denken, das sei ganz von selbst gegangen, während du schon seit dem Morgen auf den Beinen bist.

Eine Infrarotdecke, bevor die Gäste kommen

Ein kurzer warmer Ruhemoment mit einer Infrarot Saunadecke kann eine Möglichkeit sein, kurz vor dem Abend noch einmal Kraft zu tanken. Wenn die Vorbereitungen fertig sind und du noch etwas Zeit hast, nimmst du dir einen Moment für dich, um zur Ruhe zu kommen. So empfängst du deine Gäste nicht gehetzt und erschöpft, sondern ruhig und mit etwas Energie.

Der Countdown bis zur Klingel

Der Ruhemoment klappt nur, wenn er irgendwo in deinen Tag passt, und dafür rechnest du vom Moment, in dem es klingelt, zurück. Der Plan unten geht von Gästen um 19:00 Uhr und einer Sitzung von 25 Minuten aus. Verschieb die Zeiten passend zu deinem Abend, aber behalte die Reihenfolge bei.

Die beiden Zeilen, die am häufigsten übersprungen werden, sind die um 18:00 und um 18:35. Sich direkt nach der Sitzung anzuziehen, fühlt sich gehetzt und warm an, und eine Decke, die noch im Zimmer liegt, wenn der erste Gast hereinkommt, kostet dich mehr Erklärungen, als dir lieb ist. Was du von so einer Sitzung erwarten kannst, steht im Artikel darüber, was du bei der Nutzung einer Infrarotdecke erwarten kannst.

Welcher Moment zu welcher Art von Abend passt

Ein Umtrunk mit zehn Leuten verlangt etwas anderes als ein Weihnachtsessen mit vier Gängen. Bei der einen Art von Abend ist die Ruhe vorher am wichtigsten, bei der anderen gerade danach.

Steckst du mitten in einer Reihe voller Tage, geht der Artikel über zur Ruhe kommen in den vollen Feiertagen darauf ein, wie du diese Tage hintereinander durchhältst.

Plan einen Moment für dich ein

Es kann helfen, bei deinen Vorbereitungen ganz bewusst einen kurzen Moment für dich einzuplanen:

1. Arbeite vorSorg dafür, dass das meiste rechtzeitig fertig ist, damit du am Ende nicht rennen musst.
2. Reservier ZeitHalte dir vor der Ankunft deiner Gäste bewusst eine halbe Stunde im Plan frei.
3. Nimm deinen RuhemomentLeg dich hin, halte das Licht gedämpft und lass dich von der Wärme kurz aus dem Trubel holen.
4. Mach dich in Ruhe fertigKühl ab, zieh dich ohne Eile an und empfang deine Gäste ganz entspannt.

Wenn du diesen Moment bewusst einplanst, verhinderst du, dass du bis zur letzten Minute durchrennst und erschöpft in den Abend startest.

Wenn keine halbe Stunde da ist: die kurze Version

Manchmal läuft der Tag anders, und du hast zwanzig Minuten statt anderthalb Stunden. Das ist kein Grund, es auszulassen, aber ein Grund, es anders zu gestalten.

• Schalte die Decke ein, sobald du merkst, dass es knapp wird. Vorwärmen kostet Zeit, die du später nicht mehr hast. Die Decke an der Seite bereitlegen und einschalten reicht.
• Wähl für eine kurze Sitzung eine niedrigere Stufe. Wer in zehn Minuten richtig warm werden will, steht verschwitzt auf. Milder und kürzer passt besser, wenn du danach direkt weitermachen musst. Der Temperaturratgeber für die Infrarot Saunadecke zeigt, wie du das einstellst.
• Dusch kurz und lauwarm statt heiß. Eine heiße Dusche nach einer warmen Sitzung hält dich noch eine halbe Stunde warm, und genau das willst du jetzt nicht.
• Zieh dich erst an, wenn deine Haut trocken ist. Zwei Minuten warten ersparen dir einen Abend in Kleidung, die klebt.
• Weich auf zehn Minuten still liegen aus. Klappt es mit der Decke wirklich nicht mehr, leg dich zehn Minuten mit zugezogenen Vorhängen aufs Bett. Das ist keine zweite Wahl, das ist der Kern der ganzen Idee.

Ruhig empfangen

Wie du dich als Gastgeber oder Gastgeberin fühlst, prägt die Stimmung des Abends. Bist du gehetzt und gestresst, spüren deine Gäste das oft auch. Startest du dagegen ruhig und entspannt, strahlt das auf den ganzen Abend aus. Ein Ruhemoment vorher hilft dir, mit Ruhe und Aufmerksamkeit zu empfangen statt abgehetzt. So kannst du auch selbst mehr von deinem eigenen Fest genießen.

Auch während des Abends kurz Ruhe

Auch während eines Festes oder Essens darfst du dir zwischendurch kurz Ruhe gönnen. Du musst nicht den ganzen Abend funktionieren. Nimm dir ruhig einen Moment in der Küche oder in einem ruhigen Raum, um durchzuatmen. Und hinterher, wenn die Gäste weg sind, kann ein Ruhemoment schön sein, um dich vom vollen Tag zu erholen. So sorgst du den ganzen Abend gut für dich, nicht nur für deine Gäste.

Organisierst du den Abend zu zweit, teilt euch auch den Ruhemoment. Im Artikel über gemeinsam oder abwechselnd einen Ruhemoment nehmen findest du einen Plan für zwei Personen mit einer Decke, inklusive Wechselzeit.

Deine Gäste spüren genau, wie du in den Abend startest, also starte ruhig.

Nicht alles muss perfekt sein

Als Gastgeber oder Gastgeberin stellst du manchmal hohe Ansprüche an dich: Alles muss perfekt sein. Aber deine Gäste kommen wegen der Gemütlichkeit und wegen dir, nicht wegen einer makellosen Ausführung. Wenn du etwas nachsichtiger mit dir bist und nicht nach Perfektion strebst, nimmst du viel Druck heraus. Das macht den Abend entspannter, für dich und für deine Gäste.

Was an so einem Tag am häufigsten schiefgeht

• Den Ruhemoment zu spät planen. Eine Sitzung, die um 18:30 endet, während die Gäste um 19:00 kommen, sorgt für einen warmen, gehetzten Empfang. Rechne mindestens eine Stunde von der Klingel zurück.
• Noch schnell eine Kleinigkeit dazwischenschieben. „Nur noch kurz die Gläser“ wird zu einer Dreiviertelstunde. Was um fünf Uhr nicht fertig ist, machst du hinterher oder gar nicht.
• Den Timer nicht stellen. Wegdösen am Tag selbst ist nicht schlimm, wohl aber, wenn du erst um Viertel vor sieben wieder herauskommst.
• Die Decke liegen lassen. Zusammenlegen, wenn sie kalt ist, und sonst kurz in ein anderes Zimmer bringen. Warm zusammengelegt lässt sich später am Abend nicht mehr gutmachen.
• Das Handy mitnehmen. Am Tag eines Festes kommen Nachrichten darüber, wer später kommt und wer etwas mitbringt. Diese Fragen können zwanzig Minuten warten.
• Das Trinken vergessen. Ein Tag Kochen, eine warme Sitzung und danach ein Abend Einschenken ist eine Kombination, bei der Wasser leicht zu kurz kommt. Stell eine Flasche neben die Decke.
• Nach einem langen Abend noch eine Sitzung. Um halb eins ist ins Bett gehen der bessere Plan. Verschieb es auf den nächsten Morgen.

Ruhig und sicher genießen

Genieß deinen Ruhemoment und achte auf die Grundlagen: Lass die Wärme langsam ansteigen, trink genug und nutze die Saunadecke an einem trockenen, stabilen Ort. Plan es so, dass du danach in Ruhe abkühlen und dich fertig machen kannst, und stell den Timer, damit du nicht überziehst.

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange bevor die Gäste kommen mache ich das am besten?

Rechne von der Klingel mindestens eine Stunde zurück bis zum Ende deiner Sitzung. Bei Gästen um 19:00 heißt das: gegen 17:30 mit einer Sitzung von 25 Minuten anfangen. So bleibt dir eine Stunde für Abkühlen, Duschen, Anziehen und die letzte Runde durch die Wohnung, ohne dass es hektisch wird.

Werde ich davon nicht müde, kurz vor einem Abend mit Menschen?

Das ist bei jedem anders. Wer merkt, dass eine warme Sitzung ihn träge macht, wählt besser eine kürzere Sitzung auf einer niedrigeren Stufe und duscht danach lauwarm. Bist du unsicher, wie du darauf reagierst, probier es zuerst an einem normalen Abend aus und nicht zum ersten Mal am Tag deines Festes.

Kann ich das auch machen, wenn die Gäste schon da sind?

Lieber nicht. Eine Sitzung plus Abkühlen dauert schnell eine Dreiviertelstunde, und das ist zu lange, um die eigenen Gäste allein zu lassen. Willst du während des Abends kurz durchatmen, nimm dir fünf Minuten in der Küche oder in einem ruhigen Zimmer. Die Decke hebst du dir für vorher oder für den nächsten Morgen auf.

Was mache ich mit der Decke, wenn es unerwartet früher klingelt?

Schalte sie aus, leg sie locker zusammen und bring sie in ein anderes Zimmer. Richtig zusammenlegen tust du sie erst, wenn sie kalt und trocken ist, lass sie dort also bis nach dem Abend offen liegen. Eine warm zusammengelegte Decke ist der Hauptgrund für einen muffigen Geruch später.

Zum Schluss

Als Gastgeber oder Gastgeberin bist du oft den ganzen Tag auf den Beinen. Ein kurzer Ruhemoment vorher hilft dir, ruhig und mit Energie in den Abend zu starten, und auch während und nach dem Abend darfst du dir kurz Ruhe gönnen. Rechne von der Klingel zurück, lass eine Stunde zwischen dem Ende deiner Sitzung und dem ersten Gast und lass die letzten Kleinigkeiten warten.

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