Rotlichtpanel und LED Maske kombinieren: Reihenfolge und Zeit zwischen den Sitzungen

Kurze Antwort: Ja, ein Rotlichtpanel und eine LED Maske kannst du am selben Tag nutzen, und für die meisten Routinen ist das auch sinnvoll, denn die Maske arbeitet aus nächster Nähe an Gesicht und Hals und ein Panel wie die Lumi 110 oder Lumi 700 aus der Distanz an einem größeren Teil deines Körpers. Sie kommen sich nicht in die Quere, aber Reihenfolge und Abstand sind kein Zufall: Beginne mit dem Gerät, dessen Sitzung am längsten dauert, und plane mindestens eine Viertelstunde Pause ein, bevor du mit dem zweiten Gerät anfängst.

Unten liest du, warum diese Reihenfolge sinnvoll ist, wie viel Zeit zwischen den beiden Sitzungen vernünftig ist, wie sich die Wellenlängen der Lumi Panels und der RedLight Maske zueinander verhalten, und drei Beispielpläne für eine Woche, in der du beide Geräte nutzt. Es geht um die Kombination zweier Lichtquellen am selben Tag, nicht ums Reinigen: Das steht in Rotlichtpanel und LED Maske reinigen und pflegen.

Zwei verschiedene Geräte, keine Konkurrenten

Ein Rotlichtpanel und eine LED Maske ähneln sich, weil beide mit Licht arbeiten, sie sind aber für einen anderen Zweck gebaut. Ein Panel wie die Lumi 110 oder die Lumi 700 steht in fünfzehn bis dreißig Zentimetern Abstand und bestrahlt eine breite Fläche: Gesicht, Nacken, Schultern oder, bei der Lumi 700, einen großen Teil deines Oberkörpers auf einmal. Die RedLight Maske liegt direkt auf der Haut und ist speziell für Gesicht und Hals geformt, mit einem separaten Nackenteil.

Genau dieser Unterschied in Abstand und Form ist der Grund, warum viele beide nebeneinander anschaffen, statt das eine gegen das andere zu tauschen. Willst du nur dein Gesicht behandeln, ist eine Maske praktischer, weil du nicht in einem festen Abstand stillsitzen musst. Willst du auch Nacken, Schultern oder unteren Rücken, kommt ein Panel ins Spiel. Welches der beiden du zuerst kaufen solltest, wenn du noch keins hast, steht in LED Maske oder Rotlichtpanel: Was wählst du für dein Gesicht.

Die Reihenfolge: Welches Gerät nutzt du zuerst

Es gibt keine Vorschrift, welches Gerät zuerst dran ist, aber es gibt eine praktische Reihenfolge, die die meisten angenehmer finden. Eine Sitzung mit dem Panel dauert meist länger als eine mit der Maske, und ein Panel verlangt, dass du mehr oder weniger still in einem festen Abstand sitzt. Eine Maske kannst du dagegen im Sitzen, im Liegen oder nebenbei tragen. Beginne deshalb mit dem Gerät, bei dem du aktiv dabeibleiben musst, und heb dir die Maske für den Moment auf, in dem du ohnehin ruhig sitzt.

Keine der drei Optionen ist falsch. Die meisten wählen die erste, einfach weil eine Panelsitzung mehr Aufmerksamkeit verlangt und sich eine Maske leichter um andere Tätigkeiten herum einfügt. Wie oft du die Maske überhaupt nutzt, hängt nicht von dieser Reihenfolge ab und steht in wie oft du eine LED Maske nutzt, für das Panel in wie oft du Rotlichttherapie nutzt.

Wie viel Zeit zwischen den beiden Sitzungen

Im Bereich, in dem sich Panel und Maske überschneiden, also Gesicht und Hals, sind eine Viertelstunde bis eine halbe Stunde zwischen den beiden Sitzungen ein vernünftiger Abstand. Das ist keine harte Grenze aus einem Datenblatt, sondern eine praktische: Deine Haut kann nach der ersten Sitzung abkühlen, bevor die zweite beginnt, und du vermeidest, innerhalb einer halben Stunde zweimal hintereinander für dieselbe Hautstelle stillzusitzen.

In Bereichen ohne Überschneidung, etwa dein unterer Rücken vor dem Panel, während die Maske nur dein Gesicht behandelt, ist diese Pause nicht nötig: Das sind zwei verschiedene Hautstellen, und die Sitzungen sind völlig unabhängig voneinander.

Wer die beiden Geräte lieber ganz getrennt hält, kann sie auch auf verschiedene Tage verteilen. Das ist nicht besser oder schlechter, sondern vor allem eine Frage dessen, was in deine Woche passt. Drei Beispielpläne findest du weiter unten in diesem Artikel.

Panel und Maske überschneiden sich nur in deinem Gesicht. Überall sonst müssen sie überhaupt keine Rücksicht aufeinander nehmen.

Die Wellenlängen der Lumi Panels und der RedLight Maske im Vergleich

Beide Geräte arbeiten mit sichtbarem rotem Licht, blauem Licht und unsichtbarem Nahinfrarot, aber nicht mit exakt denselben Wellenlängen. Die Tabelle unten stellt sie gegenüber, in Nanometern, abgekürzt nm.

Das rote Band liegt am nächsten beieinander: 630 nm ist bei beiden Geräten im Spektrum. Das blaue Band unterscheidet sich um 20 nm, und beim Nahinfrarot liegen die 850 nm der Maske innerhalb des breiteren Bands von 810 bis 940 nm der Panels. Die Maske hat außerdem eine grüne Stufe bei 520 nm, die die Panels nicht haben, und die Panels decken keine einzige exklusive Wellenlänge ab, die der Maske fehlt. Was jede Wellenlänge in der Praxis macht, erklären wir Farbe für Farbe in LED Maske Farben: was rotes, blaues, grünes und infrarotes Licht machen.

Maße und Platzierung: warum sie die Kombination bestimmen

Der Platz, den ein Gerät einnimmt, bestimmt zu einem großen Teil, wie leicht du die beiden an einem Tag kombinierst. Ein kompaktes Panel stellst du in ein paar Sekunden auf, eine Maske trägst du nebenbei, und ein Ganzkörperpanel braucht etwas mehr Stellfläche.

Eine Lumi 110 stellst du schnell auf einen Schreibtisch oder ein Regal, bereit für eine Gesichtssitzung. Eine Lumi 700 braucht einen festen Platz an der Wand oder an einer Tür, und damit kombinierst du die Maske problemlos, während das Panel Nacken und Schultern bestrahlt. Welches der beiden Panels zu deinem Raum passt, steht in Lumi 110 oder Lumi 700: Welches Panel passt zu dir.

Luxyor Lumi 110

• Kompaktes Panel mit 31 mal 22 mal 6 cm und 2,5 kg
• 630 und 660 nm Rot, 810 bis 940 nm Nahinfrarot und 480 nm Blau
• 60 Tage Rückgaberecht und 2 Jahre Garantie

Zur Lumi 110

Drei Beispielpläne für eine Woche

Die folgenden Pläne sind Beispiele, keine Vorschrift. Pass sie an deinen eigenen Kalender an und an das, was die Anleitung deines Geräts zu Sitzungsdauer und Häufigkeit sagt.

Plan A hält die Geräte komplett getrennt und ist am einfachsten zu planen. Plan B nutzt zwei getrennte Zeitpunkte am selben Tag, verteilt auf Morgen und Abend, wodurch automatisch genug Zeit dazwischen liegt. Plan C kombiniert sie direkt nacheinander mit eingebauter Pause, was die wenigsten einzelnen Termine im Kalender kostet, aber den Abstand von 15 bis 30 Minuten verlangt.

So kombinierst du Panel und Maske an einem Tag

1. Leg fest, welchen Bereich du heute behandelstNur dein Gesicht oder auch Nacken, Schultern oder Rücken. Davon hängt ab, ob es eine Überschneidung gibt und ob du eine Pause brauchst.
2. Beginne mit dem Gerät mit der längsten SitzungMeist ist das das Panel. Mach diese Sitzung, solange du noch frisch bist und gut bei der Sache bleiben kannst.
3. Stell für jedes Gerät einen TimerNutze den eingebauten Timer oder dein Handy, damit du während der Sitzung nicht auf die Uhr schauen musst.
4. Schütze bei beiden Geräten deine AugenSchließ die Augen oder nutze einen Schutz, beim Panel wie bei der Maske. Wie das geht, steht in Rotlichttherapie und Augen: Augen schließen oder Brille aufsetzen.
5. Plane für den überlappenden Bereich 15 bis 30 Minuten Pause einMach etwas anderes: Kaffee kochen, ein kurzer Spaziergang oder einfach kurz sitzen, bevor du mit dem zweiten Gerät beginnst.
6. Nutze das zweite GerätStell auch hier einen Timer und halte dich an die Sitzungsdauer, die zu diesem Gerät gehört.
7. Reinige beide Geräte danachEin kurzes Abwischen mit einem trockenen Tuch reicht meistens. Die vollständige Routine steht in Rotlichtpanel und LED Maske reinigen.

Gesicht und Körper zugleich: Geht das wirklich gleichzeitig

Manche fragen nicht nach zwei Sitzungen nacheinander, sondern nach ein und derselben Sitzung: die Maske auf, während das Panel auf Schultern oder Rücken scheint. Das geht grundsätzlich, wenn du stabil mit der Maske vor dem Panel sitzen oder liegen kannst und beide Geräte ihren eigenen Timer laufen haben.

In der Praxis klappt das vor allem mit einem Ganzkörperpanel wie der Lumi 700, bei dem du in ausreichendem Abstand sitzt, um einen größeren Teil deines Körpers zu bestrahlen, während die Maske separat auf deinem Gesicht liegt. Bei einem kompakteren Panel wie der Lumi 110 ist die bestrahlte Fläche kleiner, deshalb wählst du eher einen gezielten Bereich wie deinen Nacken, statt es gleichzeitig mit der Maske zu kombinieren.

Luxyor RedLight Maske

• Vier Wellenlängen: Rot 630, Grün 520, Blau 460 und Nahinfrarot 850 nm
• Flexibles Silikon mit separatem Nackenteil und Timer mit automatischem Stopp
• 60 Tage Rückgaberecht und 2 Jahre Garantie

Zur RedLight Maske

Was, wenn du nur eines der beiden hast

Dieser ganze Artikel geht davon aus, dass du beide Geräte schon hast oder überlegst, sie anzuschaffen. Hast du erst eins, ist alles in Ordnung: Ein Panel oder eine Maske funktioniert allein genauso gut wie in Kombination. Die Kombination ist eine Option für alle, die schon zwei Geräte haben und sich fragen, wie sie beide einplanen, keine Voraussetzung, um Ergebnisse zu sehen. Bist du unsicher, welches Gerät zuerst zu dir passt, hilft dir LED Maske oder Rotlichtpanel: Was wählst du für dein Gesicht weiter.

Pflege und Garantie beim Kombinieren

Kombinierst du die beiden öfter, nutzt du sie auch öfter, und das bedeutet, dass das Reinigen etwas früher fällig ist als bei einem Gerät allein. Ein staubiges Panel und eine Maske mit Hautkontakt brauchen beide ihre eigene Aufmerksamkeit; die vollständige Routine mit Pflegeplan steht in Rotlichtpanel und LED Maske reinigen und pflegen.

Für beide Geräte gelten 60 Tage Rückgaberecht und 2 Jahre Garantie. Zwei Monate reichen gut, um zu merken, ob die Kombination aus Panel und Maske wirklich einen festen Platz in deiner Woche bekommt oder ob eines der beiden nach ein paar Wochen doch ungenutzt liegen bleibt. Wie das in der Praxis funktioniert, steht bei Garantie und Rückgabe bei Luxyor.

Zum Schluss

Ein Rotlichtpanel und eine LED Maske an einem Tag zu kombinieren, ist vor allem eine Frage der Organisation, nicht einer Vorschrift. Beginne mit dem Gerät, für das du am längsten stillsitzen musst, meist das Panel, und heb dir die Maske für einen Moment auf, in dem du ohnehin ruhig bist. Im Bereich, in dem sie sich überschneiden, deinem Gesicht, sind eine Viertelstunde bis eine halbe Stunde Pause ein vernünftiger Abstand; außerhalb davon müssen die beiden Geräte überhaupt keine Rücksicht aufeinander nehmen.

Ob du getrennte Tage, zwei Zeitpunkte an einem Tag oder eine direkte Reihenfolge mit Pause wählst, macht vor allem einen Unterschied für deine Woche, nicht dafür, welches Gerät du nutzt. Die vollständigen Spezifikationen beider Geräte findest du in Lumi 110 oder Lumi 700: Welches Panel passt zu dir und die RedLight Maske technisch erklärt, oder entdecke beide bei den Rotlichttherapie Panels von Luxyor.