Infrarot Sonnenbank oder Rotlichtpanel: was ist der Unterschied?
Kurze Antwort: Eine Infrarot Sonnenbank als Gerät, das gleichzeitig bräunt und Rotlichttherapie bietet, gibt es nicht. Was es gibt, sind drei Dinge, die verwechselt werden: eine Sonnenbank mit UV Lampen, eine Sonnenbank mit zusätzlichem Infrarotstrahler und ein Rotlichtpanel oder eine Collagenbank, die gerade kein UV abgeben.
Der Unterschied liegt nicht in der Form des Geräts, sondern in der Wellenlänge des Lichts. Eine Sonnenbank arbeitet im Ultraviolett, zwischen 280 und 400 Nanometern. Ein Rotlichtpanel arbeitet im sichtbaren Rot und im Nahinfrarot, zwischen etwa 480 und 940 Nanometern. Eine Infrarotdecke oder Infrarotkabine arbeitet mit Ferninfrarot: Wärmestrahlung mit Wellenlängen, die Tausende Nanometer weiter liegen. Unten steht, was jedes dieser drei Geräte physikalisch tut und wie du herausfindest, welches Gerät zu deiner Frage passt.
Warum der Begriff Infrarot Sonnenbank verwirrt
Der Begriff taucht für mindestens vier verschiedene Dinge auf, und genau deshalb ist er so schwierig. Das erste ist eine echte Sonnenbank mit eingebautem Infrarotstrahler. Manche Solarien und Kabinen haben neben den UV Röhren einen Wärmestrahler, damit es sich anfühlt wie in der Sonne zu liegen. Der bräunende Teil bleibt dort das UV; der Strahler fügt Wärme hinzu, keine Farbe.
Das zweite ist eine Collagenbank: eine Bank, die wie eine Sonnenbank aussieht, aber Röhren hat, die sichtbares rotes Licht abgeben, meist um 630 Nanometer, ohne UV. Braun wirst du davon nicht, denn es gibt kein UV, das die Bräunung in Gang bringt. Das dritte ist eine Infrarotkabine oder eine Infrarotdecke. Das sind Wärmegeräte: Es kommt kein sichtbares Therapielicht heraus und erst recht kein UV. Was du spürst, ist Strahlungswärme, wie die Sonne im Winter auf deinem Gesicht.
Das vierte ist ein Rotlichtpanel oder eine LED Maske: Geräte, die mit LEDs in festen Wellenlängen im Rot und im Nahinfrarot arbeiten. Auch hier kein UV, und bei einem guten Panel auch kaum Wärme. Dass sich ein Rotlichtpanel kaum warm anfühlt, überrascht viele Menschen, dabei ist es logisch, sobald du weißt, welche Wellenlängen darin stecken.
Das Spektrum im Überblick: wo liegt welches Gerät?
Licht ist elektromagnetische Strahlung, und die Wellenlänge bestimmt, was es tut. Ein Nanometer, abgekürzt nm, ist ein Millionstel Millimeter; je kürzer die Wellenlänge, desto energiereicher die Strahlung. Die Tabelle unten zeigt die Bänder, um die es hier geht.
| Band | Wellenlänge | Wo du ihm begegnest | Was du davon merkst |
|---|---|---|---|
| UVB | 280 bis 315 nm | Sonnenlicht, ein kleiner Teil einer Sonnenbank | Unsichtbar, das energiereichste Band hier |
| UVA | 315 bis 400 nm | Sonnenlicht, der größte Teil einer Sonnenbank | Unsichtbar, bringt die Bräunung in Gang |
| Blau | 460 bis 480 nm | LED Maske, manche Rotlichtpanels | Hell sichtbares Blau, keine Wärme |
| Grün | 520 nm | LED Maske | Sichtbares Grün, keine Wärme |
| Rot | 630 und 660 nm | Rotlichtpanel, LED Maske, Collagenbank | Hell sichtbares Rot, keine spürbare Wärme |
| Nahinfrarot | 810 bis 940 nm | Rotlichtpanel, LED Maske | Fast unsichtbar, höchstens ein schwaches Glühen |
| Ferninfrarot | Etwa 3.000 bis 50.000 nm | Infrarotdecke, Infrarotkabine, Wärmelampe | Unsichtbar, deutlich spürbare Wärme |
Der Sprung von Nahinfrarot zu Ferninfrarot ist groß: von Hunderten Nanometern zu Zehntausenden. Deshalb verhalten sich die beiden so unterschiedlich. Ausführlicher steht das im Ratgeber über Wellenlängen bei Rotlicht und Infrarot.
Die Faustregel: Unter 400 Nanometern ist es UV und bräunt. Zwischen 400 und etwa 1.000 Nanometern ist es Licht für Photobiomodulation und bräunt nicht. Über 3.000 Nanometern ist es Wärme.
Sonnenbank, Collagenbank und Rotlichtpanel im Vergleich
Die Geräte nebeneinander bei den Punkten, die den Unterschied ausmachen. Die Sitzungsdauer ist die übliche Größenordnung pro Typ und keine Empfehlung.
| Gerät | Wellenlängen | Gibt UV ab | Spürbare Wärme | Größenordnung pro Sitzung |
|---|---|---|---|---|
| Sonnenbank oder Solarium | 280 bis 400 nm, vor allem UVA | Ja, das ist das Funktionsprinzip | Begrenzt, außer es ist ein Strahler eingebaut | 5 bis 20 Minuten |
| Sonnenbank mit Infrarotstrahler | 280 bis 400 nm plus Ferninfrarot | Ja, aus den UV Röhren | Ja, aus dem separaten Strahler | 5 bis 20 Minuten |
| Collagenbank | Etwa 630 nm, manchmal ein zweites rotes Band | Nein | Kaum | 15 bis 30 Minuten |
| Rotlichtpanel | 630 und 660 nm Rot, 810 bis 940 nm Nahinfrarot, manchmal 480 nm Blau | Nein | Kaum | 5 bis 20 Minuten |
| LED Maske | 630 nm Rot, 520 nm Grün, 460 nm Blau, 850 nm Nahinfrarot | Nein | Nein | 10 bis 20 Minuten |
| Infrarotdecke | Ferninfrarot, Tausende Nanometer | Nein | Ja, das ist das Funktionsprinzip | 20 bis 40 Minuten |
| Infrarotkabine | Ferninfrarot, manchmal mit kürzeren Bändern | Nein | Ja | 20 bis 40 Minuten |
Zwei Dinge fallen auf. Nur die oberen zwei Zeilen geben UV ab, also gibt es nur dort Bräunung. Nur die unteren drei geben spürbare Wärme ab, denn Wärme gehört zu den langen Wellenlängen. Alles dazwischen ist Licht ohne Wärme. Was die Forschung über diese mittlere Kategorie zeigt und was nicht, steht in was die Forschung über Rotlichttherapie sagt.
Bräune kommt von UV. Wärme kommt von Ferninfrarot. Alles dazwischen tut weder das eine noch das andere.
Warum ein Rotlichtpanel keine Wärme abgibt
Photobiomodulation, der Fachbegriff für das, worauf Rotlichtgeräte abzielen, ist per Definition nicht thermisch: Licht einer bestimmten Wellenlänge wird von der Haut aufgenommen, Gewebe wird nicht erwärmt. Sobald eine spürbare Erwärmung stattfindet, sprichst du über etwas anderes.
Eine Wärmelampe ist deshalb keine Rotlichttherapie, auch wenn sie rot aussieht. So eine Lampe nutzt einen Glühfaden, der breitbandige Wärmestrahlung abgibt, mit einem Maximum im Infrarot und einem Ausläufer im sichtbaren Rot. Dieses sichtbare Rot ist ein Nebenprodukt, keine gezielte Wellenlänge. Den Unterschied erklärt ausführlich Wärmelampe oder Infrarotlampe.
Eine LED funktioniert anders: Sie sendet ein schmales Band um eine Designwellenlänge aus, zum Beispiel 660 Nanometer mit einer Streuung von einigen Dutzend Nanometern drumherum. Der größte Teil der Verlustenergie wird als Wärme im Chip selbst frei und über den Kühlkörper abgeführt, nicht zu dir hin abgestrahlt. Deshalb fühlt sich ein Panel in dreißig Zentimetern Abstand höchstens lauwarm an, während es voll strahlt.
- Kompaktes Panel mit 31 mal 22 mal 6 cm und 2,5 kg, mit sieben Wellenlängen von 480 bis 940 nm
- 630 und 660 nm Rot, 810 bis 940 nm Nahinfrarot und 480 nm Blau, kein UV
- 60 Tage Rückgaberecht und 2 Jahre Garantie
Wie tief kommt es eigentlich?
Rund um dieses Thema kursiert eine hartnäckige Zahl. Verkaufsargumente für Infrarotdecken und Infrarotkabinen nennen regelmäßig eine Eindringtiefe von 5 bis 7 Zentimetern. Das stimmt nicht. Ferninfrarot wird fast vollständig vom Wasser in den oberen Hautschichten absorbiert, in der Größenordnung der obersten Zehntelmillimeter. Der höchste Wert, der in begutachteter Forschung für Ferninfrarot berichtet wurde, liegt bei 5,4 Millimetern: ein Unterschied um den Faktor zehn bis hundert zur Behauptung. Die vollständige Analyse steht in wie tief Infrarot in die Haut eindringt.
Bei rotem und nahinfrarotem Licht ist das anders. Kürzere Wellenlängen werden weniger stark von Wasser absorbiert, und gerade deshalb kommt Nahinfrarot von 810 bis 940 Nanometern weiter als das sichtbare Rot von 630 Nanometern. Das ist der Grund, warum Panels und Masken oft mehrere Bänder kombinieren, wie erklärt in was die Farben einer LED Maske tun.
Die Luxyor Geräte in Zahlen
Die konkreten Angaben der Geräte, um die es hier geht. Keines davon gibt UV ab.
| Gerät | Maße | Gewicht | Wellenlängen | UV |
|---|---|---|---|---|
| Lumi 110 | 31 x 22 x 6 cm | 2,5 kg | 630 und 660 nm Rot, 810 bis 940 nm Nahinfrarot, 480 nm Blau | Nein |
| Lumi 700 | 91 x 30 x 6 cm | 8,5 kg | 630 und 660 nm Rot, 810 bis 940 nm Nahinfrarot, 480 nm Blau | Nein |
| RedLight Maske | Gesichtsmaske | Leicht, tragbar | 630 nm Rot, 520 nm Grün, 460 nm Blau, 850 nm Nahinfrarot | Nein |
Und die Decken, die in einem ganz anderen Teil des Spektrums arbeiten. Diese Zahlen stammen aus dem technischen Dossier der Modelle selbst.
| Modell | Leistung | Temperaturbereich | Timer | Besonderheit |
|---|---|---|---|---|
| Slimline 100 | 500 W nominal, Spitze 600 W | 30 bis 80 Grad | 0 bis 60 Minuten | 180 mal 80 cm |
| Comfort 150 | 500 W nominal | 30 bis 80 Grad | 0 bis 60 Minuten | Weitere Passform |
| Deluxe 310 | 560 W nominal | 30 bis 80 Grad in sechs Stufen | 1 bis 60 Minuten | Stufe 1 bis 6 |
Das Aufheizen dauert bei allen drei etwa 10 bis 15 Minuten. In der Praxis werden meist 50 bis 70 Grad eingestellt, mit einer Sitzung von 20 bis 40 Minuten. Zum Vergleich: Eine finnische Sauna liegt bei 70 bis 100 Grad und eine Infrarotkabine bei 45 bis 60 Grad.
Augenschutz: wo der Unterschied wirklich zählt
Bei einer Sonnenbank ist eine Schutzbrille nicht optional, weil UV das Auge erreicht und die Augenlider UV nicht ausreichend abhalten. Bei Rotlichtgeräten ist es differenzierter: Es gibt kein UV, aber helle sichtbare Strahlung und unsichtbares Nahinfrarot. Für solche Lichtquellen gibt es eine Einteilung in Risikogruppen nach der Norm EN 62471, in der Lampen nach der Expositionszeit eingeteilt werden, ab der sie ein Risiko darstellen können. Wie diese Einteilung aufgebaut ist, steht in EN 62471 und Risikogruppe 1 oder 2 bei Rotlicht, und was das praktisch für Augen zu oder Brille auf bedeutet, steht in Rotlichttherapie und deine Augen.
Bei einer Infrarotdecke spielt das keine Rolle, denn da ist kein Licht im Spiel. Du liegst im Dunkeln unter einer geschlossenen Decke, und was du bekommst, ist Wärme.
In sechs Schritten herausfinden, was du suchst
- Kläre, ob du Bräune suchstWillst du, dass deine Haut die Farbe verändert, brauchst du UV und damit eine Sonnenbank. Kein einziges Rotlichtgerät und keine einzige Infrarotdecke tut das, egal wie lange du sie nutzt.
- Kläre, ob du Wärme suchstWillst du vor allem das Gefühl, durchgewärmt zu werden, bist du beim Ferninfrarot richtig: eine Decke oder eine Kabine. Ein Rotlichtpanel gibt diese Wärme nicht ab und wird in diesem Punkt enttäuschen, auch wenn es voll strahlt.
- Kläre, ob du gezieltes Licht suchstGeht es um bestimmte Wellenlängen an einer bestimmten Stelle, landest du bei einem Panel oder einer Maske mit LEDs in festen Bändern. Achte auf die Nanometer, nicht darauf, wie hell oder warm es sich anfühlt.
- Wähl das Format passend zum KörperteilFürs Gesicht ist eine Maske oder ein kompaktes Panel wie die Lumi 110 mit 31 mal 22 cm naheliegend. Für Rücken, Beine oder den ganzen Körper brauchst du eine größere Fläche, etwa die Lumi 700 mit 91 mal 30 cm. Die Abwägung steht ausführlich im Vergleich zwischen einer LED Maske und einem Rotlichtpanel.
- Prüf die Angaben, die wirklich zählenWellenlängen, Maße, Leistungsaufnahme und die Messmethode hinter eventuellen Intensitätswerten. Eine lange Liste von Farben ohne Nanometer dazu ist keine Angabe. Die vollständige Checkliste steht in dem Ratgeber zum Kauf eines Rotlichtpanels.
- Achte auf Rückgaberecht und GarantieBei Luxyor gelten 60 Tage Rückgaberecht und 2 Jahre Garantie, damit du in der Praxis merken kannst, ob das Gerät zu dem passt, was du gesucht hast.
Häufige Verwechslungen
- Rotlicht ist nicht dasselbe wie Infrarot. Rotes Licht von 630 und 660 Nanometern ist sichtbar und gibt keine Wärme ab. Ferninfrarot ist unsichtbar und gibt sehr wohl Wärme ab. Die Namen ähneln sich, die Physik nicht.
- Eine Collagenbank bräunt nicht. Darin steckt kein UV. Steht im selben Raum auch eine UV Bank, ist das ein zweites Gerät und nicht dieselbe Funktion.
- Sich warm anfühlen ist kein Maß für Stärke. Bei einem LED Panel sagt die Wärme, die du spürst, nichts darüber, wie viel Licht auf deine Haut fällt, und Nahinfrarot von 850 Nanometern siehst du mit bloßem Auge kaum.
- Ganzkörperpanel mit 91 mal 30 mal 6 cm und 8,5 kg, mit sieben Wellenlängen von 480 bis 940 nm
- Freistehend aufzustellen, an die Wand zu hängen oder über eine Tür, mit regelbarer Intensität
- 60 Tage Rückgaberecht und 2 Jahre Garantie
Zum Schluss
Infrarot Sonnenbank ist ein Begriff, der drei Welten in einen Topf wirft. UV bräunt und liegt unter 400 Nanometern. Rotes und nahinfrarotes Licht liegt zwischen 460 und 940 Nanometern, gibt keine Wärme ab und bräunt nicht. Ferninfrarot liegt über 3.000 Nanometern, gibt sehr wohl Wärme ab und bräunt ebenso wenig. Sobald du weißt, in welcher dieser drei Welten du suchst, fügt sich der Rest der Wahl fast von selbst.
Willst du Farbe, landest du bei UV und damit nicht bei Luxyor. Willst du Wärme, ist die Infrarotdecke das passende Gerät; die Abwägung dazu steht in dem Ratgeber zum Kauf einer Infrarotdecke. Willst du gezieltes Licht in einer bestimmten Wellenlänge, ist das das Gebiet der Panels und Masken, mit der Übersicht in dem kompletten Ratgeber zur Rotlichttherapie. Drei Fragen, drei Antworten, und kein Gerät, das alle drei gleichzeitig beantwortet.
Häufige Fragen
Gibt es so etwas wie eine Infrarot Sonnenbank?
Nicht als Gerät, das gleichzeitig bräunt und Rotlichttherapie bietet. Der Begriff wird für vier verschiedene Dinge benutzt: eine Sonnenbank mit zusätzlichem Infrarotstrahler, eine Collagenbank mit Rotlicht ohne UV, eine Infrarotkabine oder Infrarotdecke, die nur Wärme abgibt, und ein Rotlichtpanel oder eine LED Maske mit LEDs in festen Wellenlängen.
Wirst du von einem Rotlichtpanel braun?
Nein. Bräunung kommt von UV, also von Wellenlängen unter 400 Nanometern. Ein Rotlichtpanel arbeitet zwischen etwa 480 und 940 Nanometern und gibt kein UV ab. Egal wie lange du es nutzt, deine Haut verändert dadurch nicht ihre Farbe.
Was ist der Unterschied zwischen einer Collagenbank und einer Sonnenbank?
Eine Sonnenbank arbeitet mit UV Röhren zwischen 280 und 400 Nanometern, vor allem UVA. Eine Collagenbank hat Röhren, die sichtbares rotes Licht abgeben, meist um 630 Nanometer, und gibt kein UV ab. Die Form der Geräte ähnelt sich, das Licht darin nicht.
Gibt eine Infrarotdecke UV ab?
Nein. Eine Infrarotdecke arbeitet mit Ferninfrarot, Wellenlängen von etwa 3000 bis 50000 Nanometern. Das ist Wärmestrahlung. Sichtbares Licht und UV spielen keine Rolle; du liegst unter einer geschlossenen Decke im Dunkeln.
Warum fühlt sich ein Rotlichtpanel nicht warm an?
Weil Photobiomodulation per Definition nicht thermisch ist. Eine LED sendet ein schmales Band um eine Designwellenlänge aus, und die Verlustenergie wird als Wärme im Chip selbst frei und über den Kühlkörper abgeführt. In dreißig Zentimetern Abstand fühlt sich ein Panel deshalb höchstens lauwarm an, während es voll strahlt.
Ist eine Wärmelampe dasselbe wie Rotlichttherapie?
Nein. Eine Wärmelampe nutzt einen Glühfaden, der breitbandige Wärmestrahlung abgibt, mit einem Maximum im Infrarot und einem Ausläufer im sichtbaren Rot. Dieses Rot ist ein Nebenprodukt des Glühfadens und keine gezielte Wellenlänge. Rotlichttherapie arbeitet dagegen mit LEDs in festen Bändern.
Wie tief dringt Infrarot in die Haut ein?
Ferninfrarot wird fast vollständig vom Wasser in den oberen Hautschichten absorbiert, in der Größenordnung der obersten Zehntelmillimeter. Der höchste in begutachteter Forschung berichtete Wert liegt bei 5,4 Millimetern. Die oft genannte Behauptung von 5 bis 7 Zentimetern stimmt nicht.
Brauchst du bei einem Rotlichtpanel einen Augenschutz?
Bei einer Sonnenbank ist eine Brille Pflicht, weil UV das Auge erreicht. Bei Rotlichtgeräten gibt es kein UV, wohl aber helle sichtbare Strahlung und unsichtbares Nahinfrarot. Für diese Lichtquellen gibt es eine Einteilung in Risikogruppen nach der Norm EN 62471.
